早餐有什么好吃的推荐(十种早餐食物排行榜) [饮食控制]

**早餐推荐美食榜单（十款必尝早餐）**

其实，关于早餐推荐哪些美食的问题并不难回答，但很多朋友可能不太清楚一些地方特色的早餐排行。因此，今天我将为大家分享一些关于美味早餐的推荐知识，希望能对大家有所帮助。接下来，我们一起深入分析这个问题吧！

**本文目录**

– 四川地区十大必吃早餐

– 汉阳特色早餐推荐

– 安庆人气早餐 Top 10

– 济南最受欢迎的早餐

– 高邮必尝的十大早餐

– 十款经典早餐食物排行榜

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**1、说到以辣闻名的四川，你知道四川人的早餐都有哪些特色吗？**

**2、四川油茶**是川渝地区独有的小吃，常被当作早餐，和北方的油茶完全不同。它是一碗白色浓稠的米浆糊，上面撒着金黄酥脆的馓子，很多外地人可能不知道如何下口。其实，这碗油茶可以根据个人口味加入辣椒油、榨菜丁、花生碎等调料，瞬间让你的早餐变得丰富多彩，充满滋味。

**3、四川担担面**早已名声在外。四川人喜欢在清晨来一碗麻辣鲜香的担担面，这能让他们一整天都充满活力。担担面的臊子味道独特，如果想体验正宗的四川风味，一定不要错过这道美食[www.517doudou.com]。

**4、此外，肥肠米粉、豆浆、包子、泡菜、酸辣粉、龙抄手等也是四川人早餐桌上的常客。**

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**汉阳的特色早餐**

提到汉阳的早餐，不得不提**罗氏热干牛肉面馆**，地址在汉阳玫瑰街279号。这家店只做白天生意，是汉阳面食界的佼佼者。据说，店里的面点师傅罗师傅技艺超群，曾多次在武汉热干面大赛中名列前三甲。

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**安庆的十大早餐推荐**

对于安庆的早餐排名，每个人可能都有不同的看法。我个人认为：第一名应该是**大南门的牛肉豆腐包子**，第二名是**牛肉面或牛骨粉丝煲**，第三名是**大饼油条**，第四名是**水饺（馄饨）**，第五名是**锅贴**，第六名是**小笼包子**，第七名是**炒面**，第八名是**油饼**，第九名是**先锋巷肉丝面**，第十名是**汤圆**。当然，这只是我个人的看法。

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**济南最牛的早餐**

济南的早餐种类繁多，但最受老百姓欢迎的还是**甜沫加油条**、**豆浆油条**、**济南小笼蒸包**、**煎饼果子**、**豆腐脑**、**肉夹馍**和**牛肉火烧**。这些早餐不仅味道好，而且价格实惠，深受当地人的喜爱。

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希望这份早餐推荐榜单能为大家提供一些灵感，让你在忙碌的早晨也能享受到美味又营养的早餐！

　　高邮双黄鸭蛋，江苏省扬州市高邮市特产，也是高邮的地方传统名小吃，一蛋双黄，蛋白如璧玉，蛋黄似玛瑙，红白相间，壁合珠连。高邮咸蛋的特点是质细而油多，蛋质可用蛋白“鲜、细、嫩”，蛋黄“红、沙、油”概括，制成的咸蛋油多是别处所不及的。高邮双黄蛋作为高邮的名片之一，自古就是进贡朝廷和馈赠亲友的名优土特产。

　　烫干丝是高邮早茶中比较有代表性的一道小吃，色泽素雅，软嫩异常，鲜美隽永。烫干丝主料是豆腐，用豆腐切成的丝，配以高汤做成，非常考验厨师的刀工，看似不经意但是味道十分浓厚。烫好的干丝浇上精致乳汁及芝麻油、虾米等，很是美味。据MAIgoo美食小编了解，烫干丝更是入选由中国烹饪协会主办“中国地域十大名小吃”江苏榜名单，是江苏十大美食之一。

　　高邮界首茶干是江苏省高邮地区界首镇的一道传统小吃，清香可口，味美香醇。相传乾隆皇帝下江南，路经高邮并品尝了五香茶干后大为赞赏，从此界首茶干便列为贡品，名扬四方。陈西楼五香茶干，呈扁圆形，色泽酱红，肉细嫩黄，颇似鸡脯。界首茶干制作技艺在2009年6月20日被列为第二批江苏省非物质文化遗产名录，及2008年1月17日被列为第一批扬州市非物质文化遗产名录，2008年2月8日被入选第一批高邮市非物质文化遗产名录。

　　高邮蟹黄肉包是江苏高邮的传统小吃，用的是体形肥大、肉质白嫩、滋味鲜美的高邮湖螃蟹做馅料，做出的蟹黄肉包体积圆、肥口小、皮薄馅多、蟹黄满顶、卤馅调配得当。高邮蟹黄肉包从成型、拍坯、捏包、拾笼到蒸制，每一步都有要求，每一步都要做好。蒸熟后，皮亮形美，蟹油浸出包口，渗透出金黄色斑块，卤鲜味美，营养丰富，如无特殊忌口需求，一般人群皆可食用。

　　高邮湖大闸蟹，江苏省高邮市特产，大闸蟹个大、肉嫩，味鲜美，营养丰富，是国家地理标志保护产品。高邮人称高邮湖产的蟹叫“毛蟹”，因爪上长有金黄色的毛，也有人俗称蟹为“爬爬子”，意为螃蟹会爬。高邮湖大闸蟹有五大特征：背青，肚亮，爪金，膏红，腥气大。后蟹足、蟹腿的肌肉弹性好，吃起来口感紧实，蟹膏肥、脂腴、馥郁、肉嫩、香甜可口。Maigoo美食小编了解，用此蟹做的小坛醉蟹，更是美味。

　　秦邮董糖又叫酥糖，是江苏高邮地区的传统名点，已有600多年历史。米黄色的董糖，每块有48层软片组成，厚薄均匀，层次分明，口味纯正，入口酥软，味美香甜，老少皆宜，是元旦、春节等节日馈赠佳友的好礼品，但该产品有一定的季节性，不适合在气温高的地区或季节储运。秦邮董糖制作技艺在2009年6月20日被列为第二批江苏省非物质文化遗产名录，及2008年1月17日被列为第一批扬州市非物质文化遗产名录，2008年2月8日被入选第一批高邮市非物质文化遗产名录。

　　樊川小肚，俗称蒲包肉，是江苏地道的汉族传统小吃，食用历史可溯至清代早期，距今约有300余年。汪曾祺先生在他的小说《异秉》里，提到过一种叫做“蒲包肉”的熏烧食品，而高邮人别出心裁地用蒲包与肉馅制作美食，堪称一绝。把猪肉切碎，加以调料拌匀，装入小蒲包中扎紧，入锅闷煮一段时间，剪开蒲包，一股清香扑鼻而来，包在蒲包里的猪肉紧密有嚼劲，口感微甜。

　　高邮酱油面，又叫高邮阳春面，是江苏省高邮市的一道传统小吃，口碑很好，味道清香可口，高邮人早茶时，大多数人选择的食物，味道非常不错。高邮酱油面的特色是秘制酱油，用这种酱油做的面条，只有面与调料组成，没有其他的辅菜，并且味道独特，奇就奇在，什么辅菜也不放，味道却很好。来来往往的游人，在高邮几乎吃过酱油面的，都觉得好好吃。

　　雪花豆腐是江苏高邮著名的小吃，以豆腐为制作主料，形似雪花，鲜香独特，营养丰富，堪称豆腐菜中珍品。雪花豆腐为补益清热养生食品，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。此外豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称，适合大多数人食用。

　　高邮水晶月饼又称“花边月饼”，是高邮市临泽镇的特产，月饼为正圆形，周边一圈饰以精巧的麻花纹，煞是好看。高邮临泽水晶月饼用山东飞面，作酥为皮，中用松仁、核桃仁、瓜子仁为细末，微加冰糖和猪油作馅。水蒸炉烤之后酥黄晶莹，里润外脆，馅如水晶，食之不觉甜而香松柔腻。酥皮之上红绿相间的图案显得喜庆祥和，富贵华丽的气质和美满团圆的身形恰巧合了人们的意，应了中秋的景。

　　1、燕麦片。燕麦片的脂肪含量低，并且是纤维的理想来源，因此在早上吃一碗能让你有一个良好的开始。最好与新鲜水果，坚果和一杯低脂肪牛奶搭配以额外增加一些蛋白质和钙等营养素。

　　2、炒鸡蛋和煎蛋卷。鸡蛋是很好的低脂肪蛋白质来源，但胆固醇含量也很高。尝试用蛋清作为更有益健康的选择。用剁碎的辣椒，西兰花或蘑菇和鸡蛋清制作煎蛋卷，适当抹一些低脂肪奶酪，就可以当做一份营养早餐。

　　3、水果冰沙。吃水果冰沙也是美味和营养的早餐选择。混合几种新鲜或冰冻水果，如蓝莓，草莓和香蕉等，然后添加一些低脂酸奶[517doudou.com]。

　　4、谷物和水果。全谷物食品的糖分少，

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