降脂肪肝最快的十种食物？七种降低脂肪肝的食物 [饮食控制]

大家好，感谢大家的关注！今天我们要讨论的话题是**快速减轻脂肪肝的十种食物**，以及**七种有助于降低脂肪肝的食物**。如果大家对这些内容还有疑惑，不用担心，接下来我将为大家详细介绍，希望能为大家解惑并提供帮助。让我们马上开始吧！

### 1、来源：家庭医生在线，2014年10月5日【评论0条】

### 2、关于重度脂肪肝的危害，专家表示：重度脂肪肝是肝脏脂肪堆积较为严重的阶段，其危害会随着病情的恶化而增加。具体危害包括：促进肝细胞脂肪变性、门静脉周围纤维组织增生、胆汁淤积、动脉粥样硬化等。如果不及时控制，最终可能发展为肝硬化、肝功能衰竭，甚至肝癌。不过，危害的程度会根据病情的进展、治疗情况以及个人体质等因素有所不同，不能一概而论。

### 3、此外，重度脂肪肝由于肝脏长期受到脂肪的侵袭，容易导致肝脏变性甚至坏死。如果放任不管，还可能引发其他并发症[微信：junge239]。例如，发展到肝硬化阶段，可能会出现肝腹水、消化道出血、肝昏迷、肝衰竭等危险症状。同时，重度脂肪肝还可能诱发或加重心血管疾病，对生命安全构成威胁。因此，重度脂肪肝的危害不容小觑，必须引起重视。

### 4、总的来说，重度脂肪肝确实存在一定的危害，但这种危害是可以通过治疗和调理来减轻的。如果能够重视并积极进行正规治疗，可以有效抑制病情的发展，大大降低其危害性。

### 5、对于脂肪肝患者来说，饮食调理非常关键。下面介绍几种有助于减轻脂肪肝的食物：

### 6、**燕麦**：燕麦富含亚油酸和皂苷，能够有效降低血清胆固醇和甘油三酯水平。

希望这些信息对大家有所帮助！通过合理的饮食和积极的治疗，脂肪肝是可以得到有效控制的。

　　7、玉米：含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

　　8、海带：含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇。含有食物纤维褐藻酸，可抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

　　9、海带：含有丰富的果胶，可以促进肠道的排泄。

　　10、牛奶：含有丰富的钙，能抑制机体内胆固醇合成酶活性，可减少胆固醇的吸收。

　　11、红薯：含有丰富的纤维素，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用[www.517doudou.com]。

　　12、绿茶：绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。

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