康宝莱奶昔减肥靠谱吗(一周喝完瘦六斤的奶昔) [减肥方法]

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深圳新闻网讯（记者庄瑞玉）2020年7月15日——近年来，关于代餐粉能够轻松减肥、节省时间且能抗饿的宣传层出不穷，比如“一杯奶昔相当于跑步9公里”、“一餐热量相当于一颗香蕉”、“长时间饱腹，不感到饥饿”等等。但是，一小勺粉末真的能让人既饱腹又减肥吗？为了指导消费者，深圳市消费者委员会联合福田区、宝安区、龙岗区的消费者委员会，共同进行了国内外轻食代餐粉的比较试验。最终，雀巢-Optifast优体纤代餐奶昔（巧克力味）、喜茶×WONDERLAB芝芝莓莓营养代餐奶昔、SmealNOTO黑松露巧克力代餐奶昔三款产品获得了五星评价。

本次比较试验选取了10款中外轻食代餐粉，包括5款国产和5款进口产品。进口代餐粉来自美国、澳大利亚、韩国、英国、德国。这些产品都是京东、天猫、苏宁易购、网易考拉等电商平台的热销商品，包括汤臣倍健、喜茶×WONDERLAB、中粮天科、Smeal、碧生源、网易严选、雀巢optifast、康宝莱、slimfast、Fatblaster等品牌[www.517doudou.com]。

针对消费者关心的营养和安全问题，比较试验设置了16个检测指标，包括营养指标（蛋白质、脂肪、碳水化合物、能量、总膳食纤维、亚油酸、亚麻酸、钠）和安全指标（非法添加物如甜味剂糖精钠、芬氟拉明、N-单去甲基西布曲明、N,N-双去甲基西布曲明、西布曲明、麻黄碱、酚酞，以及霉菌、菌落总数、大肠菌群）。

在安全指标方面，10款轻食代餐粉样品均符合标准，未检出任何违禁物质。由于目前国内外没有专门的代餐粉标准，国内产品大多遵循固体饮料标准。试验中未检测到减肥产品中可能存在的非法添加物质。

在营养指标方面，中粮天科、Smeal、网易严选、碧生源四款产品的部分营养指标与标签标示值不符，未达到GB28050-2011《预包装食品营养标签通则》的要求。雀巢、Smeal、喜茶×WONDERLAB三款产品的营养配比表现较好，基本符合《代餐食品》（T/CNSS002-2019）团体标准的相关要求，获得了五星评价。

碧生源、汤臣倍健、康宝莱、网易严选、Fatlaster、slimfast、中粮天科等产品在能量或营养素方面存在不同程度的偏低或偏高情况。其中，碧生源、汤臣倍健、康宝莱、网易严选四款产品的能量、蛋白质、总膳食纤维偏低；Fatlaster极塑代餐奶昔（巧克力味）的能量和蛋白质偏低，总膳食纤维略高；slimfast代餐奶昔（巧克力口味）的能量和总膳食纤维均偏低；中粮天科轻体畅S-果蔬高蛋白代餐奶昔（草莓口味）的能量偏低。

　　因此，市消委会提醒，这些产品不宜单独代替一餐食用，建议根据产品特点搭配奶、蛋、粗杂粮、豆类、新鲜蔬菜水果等食物。

　　在主观测评方面，试验对10款代餐粉进行了主观测评，从减重效果、饱腹感、口感、购买意愿度四个维度打分或进行描述，结果显示：代餐粉对控制体重有一定帮助，但其效果因人而异。有个别测评官出现体重不减反增的现象，也有测评官体重下降近6斤。40名测评官7天测评期间平均减重2.2斤。

　　根据测评官早晚打卡统计出的数据显示：减重效果表现最好的是碧生源，平均减重4.3斤；其次是Fatblaster和雀巢，分别平均减重为2.6斤和2.2斤。汤臣倍健、喜茶×WONDERLAB、Smeal有也不错的减重表现，排列第四第五。

　　饱腹时间表现最好的是：喜茶×WONDERLAB、雀巢、Smeal，饱腹时间长达3-4小时，另外汤臣倍健和Fatblaster饱腹时间表现也不错。

　　根据测评官个人的口感喜好，对测评的代餐粉打分，统计得分推出口感喜好度排行榜。排名前三的分别是汤臣倍健、Smeal、Fatblaster，另外喜茶×WONDERLAB和康宝莱并列第四名，雀巢排名第五[微信：junge239]。其中喜茶×WONDERLAB和康宝莱被评价像奶茶口味，多数代餐粉口感偏甜。

　　合减重效果、饱腹感、口感等多维度，测评官根据自身情况在不知道产品价格情况下，对测评产品购买意愿度进行打分。在满分为10分的情况下，其中，Fatblaster和喜茶×WONDERLAB购买意愿度得分最高，为7.3分，并列第一，其次是雀巢、汤臣倍健，获评五星。来源：深圳特区报

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