红豆减肥法周瘦10斤，红豆绿豆一周减肥法 [减肥方法]

大家好，今天我想和大家聊聊关于红豆减肥法，据说一周内可以帮助减重10斤。同时，我也会介绍红豆绿豆一周减肥法，这个方法据说坚持一周可以减掉5斤，既美味又能减肥，对于美食爱好者来说是个不错的选择。红豆绿豆减肥法是目前非常流行的一种减肥方法，它不仅美味，还能帮助减肥，大家不妨了解一下[517doudou.com]。

红豆和绿豆都具有很好的排毒效果，它们含有高纤维和低脂肪，而山楂则能够帮助消化和减少脂肪，同时健脾开胃。红枣则能够调和脾胃，补充气血。这四种食材搭配在一起，对于想要健康减肥的人来说是非常有效的。

所需材料包括50克绿豆、50克红豆、15克山楂和5颗大枣。首先，将所有材料清洗干净，然后将绿豆和红豆放入清水中浸泡大约一个小时。最后，将所有材料放入锅中，加入1000毫升水，将豆子煮至烂熟即可。按照这个方法制作的红豆绿豆减肥汤，不仅有助于减肥，还能享受美食。

　　5、熬好后，将红豆绿豆汤趁热喝了，记住全部都要吃完哦，包括红枣、红豆、绿豆和山楂，如果你想省事，可以一次煮两份或者三份，将多余的份量放在冰箱里冷藏，然后留在第二天吃，只是吃的时候热一下就好。

　　6、需注意不要以为单单只是喝一点红豆绿豆汤就行了，如果你在减肥期间，还是按照自己的大胃口进行进食，那你的减肥计划多半会宣告失败，所以在减肥期间饮食是必须要注意的。

　　7、早上可以喝一杯蜂蜜白醋水，这样可以清理肠胃，然后早饭就喝红豆绿豆减肥汤，中午如果太饿了可以吃一点水果，然后又喝一小杯酸奶，晚上就喝红豆绿豆减肥汤，记住，不要吃零食哦。

　　8、坚持一周就可以成功减掉5斤。在进行红豆绿豆减肥法的同时要控制饮食和注意运动，毕竟多管齐下效果会比较好。[微信：junge239]

　　文章到此结束，如果本次分享的红豆减肥法周瘦10斤和红豆绿豆一周减肥法的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！