每天跳绳1000个能减肥吗(每天跳绳1000个) [运动减肥]

大家好，如果您对每天跳绳1000个是否能减肥还存在疑问，不用担心，本文将为大家详细讲解相关知识，并分析每天跳绳1000个的效果及可能遇到的问题，希望可以帮助到大家，现在让我们开始吧！

1、每天完成1000个跳绳，爸爸提供10元奖励。

2、儿子坚持跳了一年，身高没见长，体重却增加了。

3、“为了让儿子长高，我采用奖励机制激励他运动，没想到他不但没长高，反而变胖了。”在生长发育专家、原浙江省体育医院骨龄研究中心主任余绍淼的诊室里，40岁出头的王先生一脸懊悔地说道。

4、王先生的儿子小王今年12岁，即将升入小学六年级，外表看起来白白胖胖很可爱，但在身高和体重方面却存在明显问题——小王的身高为145厘米，而12岁男孩的平均身高为152厘米，他的体重达到了48公斤，比平均水平超出了6公斤。

5、事实上，小王的父母，尤其是爸爸王先生，对孩子的身高非常关注，甚至用金钱奖励来激励他运动——每天跳绳至少1000个，达到1000个就能获得10元奖励，跳得越多，奖励越多。

6、在这种“金钱诱惑”下，小王坚持跳绳整整一年，但他的身高却在班级里从中等水平逐渐滑落到了末位，这究竟是怎么回事呢？

7、小王特别喜欢买薯片和雪碧。

8、“他通过跳绳从我们这‘赚’了不少钱。”王先生提起奖励机制时连连摇头，“除了有几天因生病没跳，他每天最少跳1000个，多的时候甚至跳3000个。”王先生粗略计算了一下，从去年暑假到现在，儿子通过跳绳获得的奖励大约有4000元。

9、跳绳作为一种纵向运动，本应是帮助孩子长高的有效方式，但为什么频繁跳绳的小王身高却停滞不前呢？

10、“前几天遇到他同学的家长，聊过之后才发现，他每天用零钱买垃圾食品和饮料。因为零花钱多，他还经常买零食分给关系好的同学。”王先生表示，“我们精心准备的饭菜他不吃，原来他的肚子都被那些零食填满了。”王先生对自己之前的粗心感到很懊悔，儿子胃口越来越差、体重不断增加，之前他一直以为是学业负担加重所致。

　　11、在王先生的“逼问”下，小王不得不交待出了他的零食构成：薯片、油豆干、雪碧，基本每两天都会买一次，接下来，但凡在广告中出现过的零食，他都会挨个买一遍。

　　12、小王的家离学校很近，上下学从不用家长接送，这也为小王购买零食创造了条件，每天10到20元的零钱，足够小王喂饱自己了，隔三差五还能给同学们买上几包尝尝。

　　13、坚果+果干+奶制品

　　14、上周四，王先生带着儿子找上了余绍淼，“已经落后同学这么多身高了，他最后还能长高吗？”王先生的语气里满是焦虑，王先生身高172厘米，妻子身高161厘米，两人的个头在人群里毫不起眼，根据公式测算，小王的遗传身高也只有172厘米左右，“如果因为这样子长不高，真的要后悔死了[微信：junge239]。”

　　15、好在，余绍淼的解答让王先生松了一口气，“从小王的骨龄片来看，他的骨龄与实际年纪相比稍偏小，现在落后的身高，努力一下还能赶回来。”

　　16、据悉，终身身高，遗传因素占70％~80％，后天因素占20％~30％[www.517doudou.com]。

　　17、“一个孩子在幼儿时期养成的行为习惯会影响他们的一生身高,幼儿时期也是最容易养成习惯的黄金期。”余绍淼说，就拿吃零食这一点来说，可以吃哪些零食、不能吃哪些零食，不论是爸爸妈妈还是爷爷奶奶带孩子，一定要有严格的规定。

　　18、余绍淼的外孙女就和他长期生活，这也是很多家庭中常见的“隔代带娃”模式，他的外孙女刚刚小学毕业，马上就要进入初中了，已经有了168厘米的身高，未来预测身高达170厘米。

　　19、余绍淼是怎么规定外孙女的零食的？

　　20、“小孩吃零食这件事没法避免，我们要做的，就是为他们提供优质零食。”余绍淼说，在他外孙女的零食单上，主要有花生、核桃、腰果等坚果；葡萄干、芒果干等水果干；全麦面包、杂粮饼干、燕麦等粗粮制品；纯牛奶、酸奶、奶酪等奶制品。

　　21、“千万要记住，不能摄入高热量、高糖分、含有反式脂肪酸的零食，不要喝碳酸饮料。”余绍淼说，小王就是因为吃了太多这样的零食，才不断变胖，而影响身高的。（记者张苗）

　　每天跳绳1000个能减肥吗的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于每天跳绳1000个、每天跳绳1000个能减肥吗的信息别忘了在本站进行查找哦。