懒人抖抖机能减肥吗，这些网红懒人减肥神器 [懒人减肥法]

大家好，今天我们将探讨一个热门话题：懒人抖抖机真的能帮助减肥吗？以及那些在网络上爆红的懒人减肥神器究竟是否有效。很多人对此仍然不太了解，下面就让我们一起来深入分析一下吧！

最近，天气逐渐变冷，某宝上涌现出许多号称“无需节食和运动就能轻松瘦身”的懒人减肥神器。这些产品真的有这么神奇的效果吗？让我们一起来看看。

### NO.1 抖抖甩脂机

令人意想不到的是，在2019年，甩脂机依然是某宝上销量领先的减肥神器。

随便翻看一下买家的评论，减肥效果似乎非常显著，有的人声称体重减少了9.7斤，还有的人说一个月内减掉了11斤。

产品详情页介绍这是一种纯物理振动减肥方法，据称利用了运动科学中的平衡策动和振幅叠加原理，使全身肌肉运动，从而消耗多余的脂肪和热量，达到塑身减重的效果。

听起来很厉害，但实际上，这只是商家的宣传噱头。

从脂肪分解代谢的生理学角度来看，只有通过主动运动，增加体内脂肪酶的活性，才能有效分解和消耗脂肪。

而甩脂机的减肥方式属于被动运动。

如果把人体比作汽车，脂肪是汽油，那么汽车必须自己开动才能消耗油量。如果只是被人推着走，虽然也能移动，但并不会消耗汽油。

甩脂机就是这种“不消耗汽油”的“运动”。

简单来说，依靠甩脂机的振动来减肥，就像你看着手机里的健身视频，看着博主努力运动，自己却只是“看过了就当做过”。

但实际上有没有效果，你心里应该清楚。

### NO.2 肌肉锻炼仪

这款“神器”老用户应该还有印象，去年小胖同学就花了500元购买了一台。

今年，九又在某宝上看到了它，而且功能更加强大，号称不仅可以瘦腹部，还能瘦手臂、大腿和小腿，全身瘦个遍！

再看一下详情页，依然是那些熟悉的描述：

看完这些“神奇”的原理，总觉得大家对减肥有些误解。

必须指出，并不是所有的肌肉运动都能减肥。比如眨眼、咀嚼、抖腿等，这些都算是肌肉运动，但你见过有人因此变瘦吗？

而EMS电流技术，本质上就是通过电击刺激肌肉，使其运动。

至于减肥效果，可以参考美帝FDA官网上的一个问答：

简单翻译一下，大概意思是：[健康吃瘦网]

问：很多声称使用了EMS技术的设备能够增强肌肉力量，加速脂肪燃烧，获得岩石般的肌肉，这是真的吗？

答：虽然EMS设备有可能帮助增强肌肉力量，但目前并没有证据表明它能帮助燃烧脂肪、减少腰围，或者获得岩石般的肌肉。

这种设备和甩脂机可以说是同时代的产品，毕竟九在小学时就看过它的电视广告了。

看起来很厉害，但专家指出：

2. 可能导致足底劳损

3. 可能因走路不稳而摔伤

总之，不建议大家使用。如果想减肥，把走路换成快走，效果会更好。

希望这篇文章能帮助大家更好地理解这些懒人减肥神器的实际效果。记住，科学减肥才是王道！

　　NO.4仰卧起坐拉力器

　　比起上面那几款神器，这款仰卧起坐拉力器算是比较有良心的，至少它告诉你们：动起来才能瘦

　　不过九看了一下它的结构，其实就是弹力带+脚蹬。

　　看了一下使用说明，的确能锻炼到身体的不同肌群，也不算夸大。不过九觉得这个优点是弹力带自带的，就算没有脚蹬，也不影响锻炼全身。

　　如果有这方面的需求的话，九觉得买它不如直接买弹力带，性价比更高，而且基本不怎么占空间。

　　NO.5多功能美腿器

　　这款多功能美腿器也是某宝热销的懒人减肥神器之一，据说可以瘦身/瘦臀/美腿/塑臀。

　　后来九脑补了一下把美腿器换成瑜伽小球或厚一点的书，感觉也毫无违和感！所以美腿器其实就是一个加阻力的小工具，让你自觉用肌肉和它进行对抗，达到锻炼效果。

　　个人觉得它和瑜伽小球有点像。鉴于它使用的时候看起来有点奇特的羞耻感，九更建议大家用瑜伽球或者弹力带，也能达到同样的效果。

　　这款矫姿带据说可以矫姿塑形、开肩直背、改善斜肩等等，感觉是简化版的背背佳。

　　九只能说，如果你是因为平时低头玩手机过多造成的轻度驼背，那么背背佳这种帮你强行掰正背部的，也许会有一点用。

　　毕竟习惯是可以改变的，背背佳能帮你强行抬头挺胸，如果你习惯了，并且离开背背佳还能保持抬头挺胸，那么就是有用的。

　　但如果你驼背的时间比较长，不良姿势导致了肌群力量失衡，甚至问题出现在脊柱的话，那么背背佳也只是治标不治本。

　　这几种情况，还是需要在医生or靠谱教练指导下有针对性地进行调整。

　　NO7富贵包消除贴·颈椎贴

　　上面那几款产品九多少都有耳闻，但这个富贵包消除贴还真是第一次看到[517doudou.com]。

　　但九必须要说，富贵包是体态问题！

　　如果头经常往前倾，就会导致颈椎下段和胸椎上段曲屈和隆起，这时候再来一点脂肪包住，富贵包自然也就长出来了

　　要解决这个问题，你要做的是调整自己的日常姿势，适当做

　　矫正训练，以及减肥。颈椎贴真的没办法解决体态问题。

　　NO.8滚轴瘦脸仪

　　这个滚轴瘦脸仪的原理相信老粉们都能看出来…

　　没错，它其实就是通过滚这个动作帮你消掉脸上的水肿。比如前天晚上吃得比较咸，第二天发现脸有轻微浮肿，那么可以滚一滚，浮肿会消得快一些。

　　不过就算你不滚，脸部浮肿也是会慢慢消失的。

　　如果容易水肿的话，买一个也无所谓，反正挺便宜的。不过你要指望它能帮你减掉脸上的脂肪，那可能就要失望了。

　　好了，以上就是本次扒皮的全部内容啦~

　　有没有用过看起来很厉害，然鹅并无卵用的懒人减肥神器？

　　欢迎在留言区告诉我哦，我们一起拔草~

　　关于本次懒人抖抖机能减肥吗和这些网红懒人减肥神器的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。