中药减肥茶饮配方大全 如何使用中药泡茶 [减肥饮食]

中药减肥茶饮配方集锦及泡制方法

大家好，今天想和大家分享一些关于中药减肥茶饮配方的知识，同时也会介绍如何用中药泡茶。文章内容可能较长，但如果能正好解决你当前的疑问，别忘了关注我们的网站哦，现在就开始吧！

随着寒冷的冬季过去，温暖的春季终于到来。在冬季，许多人会进补，导致体内脂肪堆积。而人们常喝的茶不仅能有效解决这一问题，还有助于养生。下面，我将为大家介绍几款中药养生茶的配方、饮茶的注意事项以及春季适合的养生食物。

第一款茶具有明目平肝、提神醒脑、润肺滋阴、解毒清热的功效。制作方法是取西洋参6克，菊花5朵，放入杯中用开水冲泡，并可加入少许冰糖，每天泡一次即可。

第二款茶能够活血养血、滋阴补肾，增强免疫力，抵抗疲劳和衰老，达到强身健体的效果。其配方是取何首乌15克，丹参和北沙参各10克，绿茶和冰糖少许，放入茶具中用开水冲泡，每天饮用一次。

第三款养生茶有助于泻肝火、通便、降血脂、减肥和明目。其制作方法非常简单，只需取30克决明子用开水冲泡，每天泡一次即可。

第四款茶具有补气养气、生津养身的作用，能够保肝利尿，利水消肿，增强造血功能，提高免疫力，抵抗疲劳和衰老。制作方法是取人参和五味子各5克，黄芪10克，放入茶具中用开水冲泡，并加入适量冰糖，每天饮用一次。

第五款养生茶能够健脾消食，消除胀气，帮助消化。其配方是取炒麦芽15克，炒山楂5克，陈皮3克，以及适量冰糖，用开水冲泡，每天泡一次即可。

需要注意的是，茶水在人体内通常能停留约3小时，而浓茶停留时间更长，这可能导致茶碱在人体内积聚过多，引起神经功能失调。此外，由于茶叶中鞣酸的作用，可能使肠粘膜分泌粘液功能下降，从而导致便秘。因此，每天的饮茶量一般以5至10克，分两次冲泡为宜。

早晨起床后空腹不宜饮茶，因为这会冲淡胃液，降低胃酸功能，阻碍消化，并影响蛋白质的吸收，容易引起胃粘膜炎症。

睡前两小时最好不要饮茶，因为这可能使精神过于兴奋，影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，容易心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如果因饮茶导致失眠，即使服用安眠药也往往无济于事。

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　　由于茶叶里有咖啡因，过度饮茶会引起烦躁、焦急、心悸、不安等症，从而产生失眠;还会抑制胃肠，妨碍消化，降低食欲。所以要注意饮茶适量。

　　饮茶要现泡现饮，这样效果好，如果泡时过久，就会失去茶香，使得茶中维生素C、维生素B遭受破坏。另外，久泡茶叶其中咖啡因会积聚过多，鞣酸大大增加，会产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统病者，更应忌饮久泡的茶水[微信：junge239]。

　　茶水放久了，不仅会失却维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至生霉。茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃引起炎症。

　　是因为一方面出于色香的考虑，为了取其精华，另一方面是为了少喝进些霉菌。因为茶叶在生产、包装、运输、存放过程中。极易受霉菌污染，尤其在不提倡用滚水泡茶，以求尽可能多地保存维生素C与其它营养成分的时候，霉菌是杀不尽的。因此尽量不饮头遍茶，把浮在茶面的茶水倒掉，更为安全。

　　有些发烧的患者却仍照常喝茶，甚至浓茶，这样不但不能降低体温，还会导致体温增高，由于茶叶中的茶碱会提高人体温度，还会使降温药物的作用消失或大为减少。

　　春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。像香椿炒鸡蛋就是一种适合春季食用的可口家常菜，具有滋阴润燥、泽肤健美的功效[517doudou.com]。

　　春季若是能每天能饮用1-2匙蜂蜜，以温开水冲服或者加牛奶服用的话，可有效滋补身体，但感冒者不宜服药的同时服用蜂蜜。

　　春天户外活动比冬天增多，人们体力消耗较大，需要的热量增多，此时脾胃偏弱，消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此热量可适当由甜食供应，红枣正是这样一味春季养脾佳品。

　　结语：中药不仅可以治疗一些疾病，对于养生也有一定的好处。将中药与茶叶搭配，养生效果是非常好的。但是要注意的是，服药的时候不可喝茶，对于一些泡的很久的茶水，是不宜再去饮用的。在春季养生，吃些鲜绿嫩芽或者是红枣较好。

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　　关于中药减肥茶饮配方大全，如何使用中药泡茶的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。