什么茶减肥养胃最有效？健脾养胃还能调养好体质 [减肥饮食]

### 哪种茶饮最能健脾养胃、减肥养生？调养体质有奇效

大家好，今天小编要为大家解答一个常见问题：哪种茶饮最能健脾养胃、减肥养生，并帮助调理出好体质？这个问题可能很多人都还不清楚，下面就让我们一起来探讨一下吧！

1. 对于上班族来说，工作繁忙，即使有想要养生的念头，也常常苦于没有时间去煮药或煲汤。

2. 为此，羊城晚报的记者特意请教了广东省著名的中医专家、广东省中医院二沙岛分院脾胃科主任黄穗平医师。黄医生指出，上班族由于三餐不定、偏爱辛辣食物以及饮酒等习惯，日常生活中尤其需要注重脾胃的调理。他推荐了以下三款方便在办公室冲泡的茶饮，既简单又养生。

3. ● 党参黄芪茶

材料：党参10克，黄芪10克。

做法：用开水冲泡，代替茶饮。

功效：健脾益气。

适用人群：脾气虚弱者。常见症状包括面色萎黄、肌肉消瘦、疲倦乏力、气短懒言、腹胀食少、舌淡苔白、脉缓弱等。

4. 在办公室里，上班前或午休时，人手一杯咖啡是常见景象。然而，有些人喝完咖啡后会出现反酸、烧心等不适，甚至有人会腹痛腹泻。因此，脾胃气虚的人不妨尝试饮用党参黄芪茶。

5. 党参味甘性平，归脾、肺经，具有健脾益肺、养血生津的功效。黄芪味甘性微温，归脾、肺经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿等作用。这两者结合，能够有效帮助调理脾胃，改善体质。

希望这些信息能帮助到大家，在忙碌的工作中也能轻松养生。

　　6、不妨在早上开启工作前先饮一杯党参黄芪茶，趁着阳气生发之际提升阳气，让人一天下来都精力充沛。

　　7、做法：开水冲泡代茶饮。功效：益气养阴。适合人群：气阴两虚者。常见疲倦乏力、气短自汗、动则加重、口干舌燥、双目干涩等症状。

　　8、常常熬夜的人容易气阴两虚，过度劳累容易伤脾气，而晚睡或熬夜则容易暗耗肾阴肝血。西洋参味甘、微苦，性凉，入肺、心、肾、脾经，有气阴双补之功，既能补益脾胃之气，兼能养阴生津，还能补心肺气阴。枸杞味甘、性平，归肝、肾经，有滋养肝肾、益精明目的功效。两者搭配，适合熬夜后出现气阴两伤的人饮用。

　　9、作者|羊城晚报记者余燕红通讯员吴远团

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　　好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。[健康吃瘦网]