什么茶减肥最好茶叶减肥排名 过年高兴也别忽视减肥这件事 [减肥饮食]

### 茶叶减肥推荐及排名，春节欢聚不忘瘦身计划

本文将为大家介绍几种有助于减肥的茶饮排名，并提醒大家在春节欢聚的同时也不要忽视减肥。文章内容较为详细，希望大家耐心阅读，扩展相关知识，最重要的是能帮助到各位解决问题。别忘了收藏本站哦！

1. 无论是除夕的团圆饭还是亲朋好友的聚会，这几天大家一定都吃了不少高油高脂的食物，正担心年后如何减肥吧。下面，营养专家推荐五款“刮油茶”，帮助你解腻、促消化。

2. 根据《本草纲目》的记载，“洱茶味苦，解油腻、牛羊毒……刮肠通泄”。当你摄入过多油腻食物时，喝些普洱茶可以帮助温胃散寒、消食积。对于肠胃蠕动较慢、有便秘困扰的人来说，适量饮用普洱茶还有助于预防便秘。

3. 普洱茶富含咖啡碱、维生素、氨基酸和磷脂等成分，这些成分有助于人体消化[健康吃瘦网]。咖啡碱的刺激作用能增加胃液分泌，从而提升食欲，促进消化。

4. 众所周知，山楂具有消积食的功效。研究表明，山楂中的有机酸能提高胃蛋白酶的活性，从而促进蛋白质的消化。此外，山楂的酸味源自其丰富的有机酸和维生素C，这些成分能促进胃液分泌，提高食物消化效率，避免积食。

5. 在食用油腻食物后，可以用30克山楂煮水喝，煮水比泡水效果更佳。不过，有胃炎或胃溃疡的朋友应避免大量食用山楂，以免加重胃部不适。

希望这些建议能帮助大家在享受美食的同时，也能有效管理体重。记得关注和收藏本站，获取更多实用资讯！

　　6、我们说的麦芽就是大麦芽。清医书《药笼小品》中记载，麦芽健胃快脾，消积滞，化一切米面食积，尤善通乳。而焦麦芽尤其可以消食化滞，用于食积不消，脘腹胀痛。焦麦芽就是炒制的麦芽，可以直接从中药店中购买。[微信：junge239]

　　7、金银花号称“药铺小神仙”，具有清热解毒、抗菌消炎等功效，对饮食上火，以及呼吸道感染、腮腺炎等疾病有良好的预防作用。

　　8、春节期间，吃的多又杂乱，容易积食上火，经常喝金银花茶，可以清热降火，还能清新口气。金银花3-5克，加入适量沸水冲泡就可以了。

　　9、薄荷茶薄荷茶茶香宜人，芳香清爽，口感非常好，可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢，消除口臭。

　　10、所以大家吃完饭后觉得油腻或者是肠胃不舒服，可以冲一杯薄荷茶来解解腻。

　　11、各位朋友，你还知道哪些有减肥、排油功效的茶叶的吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。

　　OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。