冬瓜荷叶茶一周瘦几斤(陈皮荷叶是纯天然) [减肥饮食]

冬瓜荷叶茶一周能减多少体重？（陈皮荷叶完全天然）

大家好，今天小编要为大家解答一个常见问题：喝冬瓜荷叶茶一周能瘦多少？以及陈皮荷叶是否完全天然？许多人对此还不清楚，现在让我们一起来探讨一下吧！

四月如果不开始减肥，五月就会感到懊悔。随着天气逐渐变暖，腰部和大腿上的赘肉该怎么办呢？节食可能伤害身体，而运动又没有时间，但使用这种方法减肥完全没有副作用！

食疗往往比药物更有效，既简单又直接且无副作用。陈皮搭配荷叶，是天然的“脂肪清除专家”，一次就能帮助去除多余油脂，坚持喝一周就能看到效果。

所需食材：陈皮10克、荷叶5克、水250毫升

第一步：准备好陈皮和荷叶，用水轻轻冲洗掉表面的灰尘。

第二步：在砂锅中加入水，待水煮沸后，加入洗净的陈皮，继续煮3分钟。

第三步：加入荷叶，大火煮沸后，再煮3分钟，然后盖上锅盖，焖5分钟即可。饮用时，可以使用过滤网过滤掉茶叶渣滓，如果喜欢，可以加入一些冰糖，直接饮用汤汁。

此外，以下10种蔬菜也非常适合用来减肥，饱腹感强且不易发胖！

芹菜富含丰富的膳食纤维，是极佳的绿色减肥食品之一，同时还能帮助降低血压和胆固醇。日常咀嚼芹菜还能消耗热量、清洁口腔，一举多得。

豆腐被誉为植物肉，100克的豆腐中含有15.7克的蛋白质，且不含对人体有害的胆固醇。每天吃两小块豆腐就能满足人体一天的钙需求，而且热量非常低[www.517doudou.com]！

希望这些信息对你有所帮助，祝你减肥成功！

　　洋葱富含二烯丙基硫化物，能预防血管硬化、降低血脂，洋葱还含有槲皮质类物质，在人体中形成配糖体能利尿消肿作用，有效预防肥胖、高血脂、动脉硬化。

　　并且洋葱还能清除体内氧自由基，提高新陈代谢，让你年轻又漂亮。

　　很多被肥胖困扰的朋友都多多少少有便秘，不妨吃些玉米或喝点玉米汁。丰富的纤维素能刺激胃肠蠕动，防止便秘，加快胆固醇的代谢，促进肠道排毒。

　　苹果是最能减肥的水果之一，热量极低并且还是美容佳品，每天一枚苹果，医生远离你，并且肌肤润滑又柔嫩。

　　蘑菇能保持肠内水分，其富含粗纤维、半粗纤维和木质素，能吸收多余的胆固醇和糖分，并将其排出体外，动脉硬化和糖尿病的朋友一定要多吃。

　　冬瓜富含丙醇二酸，有效抑制糖类转化为脂肪，防止人体发胖促进身体健美。

　　海带富含不饱合脂肪酸及食物纤维，能迅速清除血管管壁上多余的胆固醇，帮助胃液分泌，有效促进肠道蠕动帮助消化。

　　鸡蛋能乳化脂肪胆固醇为小颗粒，其中的卵磷脂进入血液后，会使胆固醇和脂肪的颗粒变小，阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。

　　韭菜富含维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质，及中富含的纤维素比芹菜还多，有效促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生。

　　日常吃些韭菜还能减少人体对胆固醇的吸收，预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病，尤其是春天一定要吃韭菜[健康吃瘦网]！

　　冬瓜荷叶茶一周瘦几斤和陈皮荷叶是纯天然的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！