减肥茶怎么搭配减肥效果好 教你自制一款减肥茶 [减肥饮食]

如何调配减肥茶以获得最佳瘦身效果 教你自制一款有效减肥茶

其实，关于如何调配减肥茶以达到最佳瘦身效果的问题并不难，但很多朋友对自制减肥茶的方法还不太了解。因此，今天我将为大家分享一些关于如何调配减肥茶的知识，希望能对大家有所帮助。下面我们一起来分析一下吧！

国庆假期，宅在家里享受美食，与朋友聚餐是少不了的，这似乎对减肥计划造成了一些阻碍。为了弥补，赶紧煮一壶山楂减肥茶吧。这款山楂减肥茶是一位知名美食博主推荐的，我亲自试过，效果不错，所以推荐给大家。

最好在饭后30分钟喝一杯这款茶，连续喝一周，对脂肪和腹部肥胖有很好的调节作用。这款茶特别适合在大鱼大肉后饮用，能消除油腻，促进消化，达到降脂减肥的效果。这款茶饮有助于健脾胃、助消化、滑肠通便、促进减脂排毒，对长期肠胃积食、气滞腹胀以及便秘引起的腹部肥胖都有效。

我们发胖的主要原因是摄入的热量超过了人体的消耗量。记得每天进行一小时的有氧运动，并在饮食上加以控制。有了山楂减肥茶的辅助，减肥速度会更快！荷叶性凉，很多女性畏寒气虚，因此特意加入陈皮来调和凉性。

荷叶与决明子搭配饮用对减肥瘦身有很好的效果。决明子含有的矿物质能干扰人体对碳水化合物和脂肪的吸收，荷叶中丰富的黄酮类物质有除湿利尿、消除水肿的作用。

山楂减肥茶的原理

1. 决明子：清热明目、利水通便，决明子中的低聚糖能降压降胆固醇。

2. 山楂：能增强食欲、改善睡眠、调脂降压。

3. 陈皮：有很好的燥湿化痰、治疗便秘的功效，且由于脂肪含量低，碳水化合物含量高，也有很好的减肥效果。

4. 荷叶：含有的荷叶碱具有消脂作用，还能降低血清中的甘油三脂和胆固醇含量，具有调节血脂的作用。

制作方法

1. 准备干荷叶、山楂、决明子、陈皮。

2[健康吃瘦网]. 每次的用量不需要太多，比例1:1:1:1即可。

3. 将所有食材洗净，放入锅中，加入足量的水，小火煮10分钟。

4. 然后用漏网将煮好的茶水倒入壶中即可饮用。

希望这些信息能帮助你更好地调配和使用减肥茶，达到理想的减肥效果！

　　这些材料在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜

　　第一次一定会觉得很苦很涩，第二煮就会好很多

　　喝之前特意咨询了一下老中医，确实很有效，对体重控制非常有帮助

　　最好可以在饭后30分钟喝一杯这款茶[微信：junge239]

　　1.锅里的材料煮了1次以后不要扔，可以多次熬煮。

　　2.怕酸的宝宝可以加一些加冰糖，中和山楂的酸味。

　　3.三年以下的陈皮是果皮，3年以上的陈皮才有药用功效。

　　4.保存食材要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。

　　5.山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮可以改善消化不良，调气健脾。

　　6.决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。

　　7.低血压人士，哺乳期间的妇女，怀孕期间的妇女，年龄小于6岁的儿童。另外在月经期也是不能喝的。

　　8.喝这个山楂减肥茶也要有度，不宜过量饮用，一般一天喝一杯即可，不可长期依赖此茶减肥

　　9.山楂减肥茶最好不要空腹饮用，避免对肠胃造成刺激

　　关于本次减肥茶怎么搭配减肥效果好和教你自制一款减肥茶的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。