减肥茶真的管用吗会不会反弹(减肥茶的作用有几分) [减肥饮食]

减肥茶是否有效？会不会出现反弹？（解析减肥茶的实际效果）[微信：junge239]

大家好，如果你对减肥茶是否有效以及是否会反弹存在疑问，不用担心，今天我们将为大家详细解答这个问题，包括分析减肥茶的具体效果。希望这些信息能帮助到大家，接下来我们就开始吧！

1、曾经听到一位专家调侃说：“如果减肥茶真能减肥，那猪都能飞上天了。”作为一名营养师，虽然我对减肥茶并不热衷，但这句话显然有些夸张。不过，减肥茶真的能帮助我们减肥吗？它到底可不可信呢？

2、首先，声称减肥茶能减肥的人大多是销售者，但也有一些消费者这么认为。然而，仍有许多人使用后觉得效果不明显。在这种众说纷纭的情况下，我们需要深入了解减肥茶的成分。

3、尽管市场上的减肥茶种类繁多，品牌各异，但其成分通常包括决明子或泽泻。聪明的朋友从字面上就能猜到一些端倪，没错，这两样成分都有通便祛湿的作用。这也是为什么喝减肥茶后，很多人会频繁上厕所的原因。

4、其次，有人认为，减肥茶不就是通过这种方式帮助人们排出体内垃圾的吗？那么我要反问一句，你怎么能确定上厕所排出去的都是垃圾呢？我们需要明确一个事实，当你排泄宿便或其他废物时，也会流失大量电解质和无机盐。这就不应该叫排泄，而应该叫流失。

5、而且在减肥期间，很多人还会节食，本来就摄入不足，再加上过度排泄，会使流失的情况更加严重。从这个角度看，减肥茶的效果是值得怀疑的。

　　6、再有，确实有一部分人喝减肥茶后真的明显瘦了。我怎么解释呢？

　　7、当然，我百分百承认这一事实，但我们要看的不光是现象，还要看本质。如果单靠减肥茶减掉的大部分是水，并不是脂肪。而有些水肿型肥胖的朋友用了减肥茶的确见效，其实就是消肿了。那从外表上看，当然是有效果的。但从本质上看，没有减掉什么脂肪。而要减肥的人不明白这些，认为腿细了，肚子小了就是减肥了。

　　8、我再重申一下观点，我们不要将一样东西一棍子打死，也不要着魔似的去追捧。看待一样东西一件事物都要看它的本质。虽然减肥茶并不能真正的去除脂肪，但确实使水肿型肥胖的朋友受益了，这就是它的双面性。所以，希望大家不要盲目跟风，要按照自身情况去选择适合自己的方法进行减肥。

　　9、最后，希望所有正在减肥或者打算减肥的朋友明白：千万不要迷信一样东西就能帮你瘦下来。人体是复杂的，减肥也是一项庞杂的系统工程。如果一样东西能帮你极端时间瘦下来，那么副作用也将是难以估量的，会很快反弹回来，会伤害健康……甚至更厉害。想要减肥，得治标的同时找出使你肥胖的根本原因。饮食结构失衡还是缺乏运动，无外乎这两点，找到了还需要保持足够的耐心和毅力，去坚持，去将好的习惯慢慢变成你生活中的最最自然的一部分。阻止了肥肉的进一步肆掠，再将已有的通过科学方式一点点减掉才是王道。记住：肥肉不是一天养成的，同理，减肥也不能操之过急。

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