三天减肥法 实在没想到3天掉了4 [减肥方法]

三天瘦身计划 unexpectedly三天减掉4斤

大家好，感谢大家的关注，今天想和大家聊聊三天瘦身计划，以及关于unexpectedly三天减掉4斤的疑惑。如果大家对此还有些不理解，没关系，因为接下来我会详细分享我的经验，希望这些内容能对大家有所帮助，解决你们的疑问，那我们直接进入正题吧！

欢迎跟随一位初始体重167斤的微胖女孩体验她的减肥日常，三天总共减掉4.2斤，其中昨天就减了2.5斤。姐妹们，身边的诱惑真是防不胜防。昨晚接近十一点，我老公因为肚子饿点了外卖，那香味简直让我垂涎三尺[517doudou.com]。他吃得津津有味，还一脸得意，而我只能在一旁羡慕地看着，口水都快流下来了[www.517doudou.com]。幸好我坚持住了，仅仅闻了两口。不然要是昨晚吃了，今天肯定没法掉2.5斤。马上就要达到5斤大关了！继续加油！

今天的减脂餐依然是一锅搞定，方便又快捷。为了庆祝减掉2.5斤，今天特别犒劳自己，加了一个鸡蛋，还有昨天包的大葱猪肉饺子和酸菜饺子。

　　姐妹们减肥的时候千万别怕吃肉还有油脂，让我们长胖的主要是碳水，容易升高血糖消耗不完就容易变成糖原或者脂肪储藏起来，比如大米饭、面条、馒头等等这类高碳水使人发胖。当然不是说完全不吃碳水，可以多吃粗粮少精致碳水。

　　其实减肥主打还是吃的饭量，因为咱们就是普通人不是大明星，始终是需要回归到生活中，多吃蛋白质蔬菜少吃碳水，不吃零食多喝水，剩下的就交给时间。光盘行动完成。谢谢观看。

　　好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。