中药减肥怎么减最有效？中医推荐3个中药减肥法 [减肥方法]

中药减肥的最佳方法是什么？中医建议三种中药减肥方案

其实，关于中药减肥的最佳方式并不难理解，但很多朋友对中医推荐的三种中药减肥方法不太熟悉。因此，今天我将分享一些有关中药减肥有效方法的知识，希望对大家有所帮助。下面让我们一起来分析这个问题吧！[www.517doudou.com]

1、肥胖不仅影响外形和身材，还会引发多种严重疾病，如心脑血管病、糖尿病等，并且容易导致心理问题，加速衰老。有人说，肥胖是万病之源。虽然现在减肥方法多种多样，但很多人依然未能摆脱肥胖，因为他们忽略了一种效果缓慢但非常有效、简单易行且无副作用的减肥方法——生物钟减肥。

2、肥胖在一年四季中是有规律的。在自然气候的影响下，人体胖瘦在一年中是波动的，呈现出冬胖夏瘦的趋势。夏季炎热，出汗多，睡眠少，食欲减退，体内脂肪细胞代谢加快，能量消耗大，人体会变得消瘦。到了秋天，天气转凉，出汗减少，体内水盐代谢恢复平衡，消化功能正常，能量代谢稳定，脂肪细胞逐渐积聚，防止热量扩散，以保温，人体趋向肥胖。因此，秋天是减肥的黄金季节，能有效阻止脂肪细胞“回潮”，抑制体重增加。

3、相反，为了补偿夏季能量消耗带来的养分不足，一些地方有贴秋膘的习俗。秋天凉爽的天气让人神清气爽，也让人胃口大开，不少人因此大鱼大肉毫不忌口，“秋膘”随之而来。这显然违背了自然规律，大大超出了生物钟的正常运转速度。而且秋天进补的原则是平补，一定要适度，否则对身体无益，特别是肥胖者不仅不能贴秋膘，反而应利用时机适当减肥。

4、对于肥胖者来说，应该抓住秋天这个好时机，采取必要措施减肥。减肥方法众多，肥胖者可根据个人情况选择，锻炼时需注意“吃”与“动”的协调配合，即适当控制饮食摄入，增加运动量（最有效的运动减肥方法是饭后散步半小时），使消耗大于摄入，以达到减肥目的。

5、杜仲茶是采用特定杜仲树叶按照传统茶叶工艺精制而成的健康饮品。医学研究证明，杜仲茶具有减少体内脂肪的作用。此外，它还有调节高血压和低血压的双向作用，在中国古代被视为茶中名品。

6、杜仲茶能燃烧体内中性脂肪，加速新陈代谢，让你轻松减掉多余脂肪。同时，它还有恢复肌肉和骨骼力量的功效。

7、饮用杜仲茶减肥需注意以下几点。

8、应该用沸水冲泡5分钟后冷却饮用，并要空腹饮用，尤其是临睡前饮用效果更佳。

　　9、③喝杜仲茶不需要忌口,越是忌口效果越差。

　　10、④配合一定的体育运动能更好地提高减肥效果。

　　11、在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法为：早餐前20分钟空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝。一般人在吃蜂蜜2天后就感觉到身体轻松，心情愉快。

　　12、注意：挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不要使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于白醋减肥效果就逊色些。另外，蜂蜜和白醋的比例还可以根据个人需要调整。

　　13、优点：蜂蜜可以消除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能。

　　14、取黑丑、白丑各15克，炒决明子、泽泻、生白术、地肤子各10克，生山楂20克，丹参30克，薏苡仁15克，桑椹15克，混合碎末为丸，如绿豆大，每次温水送服20～30丸，每日1次，隔日服；或随症加减改汤剂，每日1剂，水煎分二次空腹服。

　　15、注意，本品力峻而有毒，服后多可出现泻下而便稀尿多，因此应视体质把握剂量和疗程，中病即止，必要时食疗调养。

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　　文章到此结束，如果本次分享的中药减肥怎么减最有效和中医推荐3个中药减肥法的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！