低碳饮食减肥法 这些低碳生活方式你懂吗 [减肥方法]

低碳饮食减重法 你了解这些低碳生活习惯吗

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　　2019年3月16日，首届中国低碳医学大会在宝安区召开。此次会议以“推动低碳医学，促进全民健康”为核心，致力于推动国内低碳医学的稳步发展。大会上，中国低碳医学联盟正式宣告成立，并推出了“低碳医学专家共识”及“低碳生活十大建议”。

　　此次盛会吸引了来自美国、英国以及全国14个省市的700名专家学者参与，他们就低碳饮食在控制体重、逆转糖尿病、高血压、高血脂、睡眠呼吸暂停综合征、多囊卵巢综合征及肿瘤等代谢性疾病方面的新研究和新技术进行了深入交流，并共同探讨了国内外低碳医学的最新诊疗技术。

　　会议期间，中国低碳医学联盟正式成立，同时发布了“低碳医学专家共识”和“低碳生活方式十大倡议”。会上，包括中华医学会肠外肠内营养学分会主任委员石汉平教授、美国抗衰老与再生医学科学院癌症综合治疗研究员成长博士在内的12位国内外知名医学和营养专家进行了精彩演讲[微信：junge239]。

　　3月17日上午，国际知名营养学家、美国杜克大学生活方式医学中心主任、前美国肥胖学会主席艾瑞克·西曼教授与成长博士，在宝安区中心医院进行了会诊。[健康吃瘦网]

　　低碳饮食有助于减重并预防代谢疾病

　　大会执行主席、宝安区中心医院党委书记兼院长周华指出，国外超过20年的研究和临床实践表明，低碳饮食不仅能减轻体重，还能有效预防、控制甚至逆转糖尿病、高血压、高血脂、睡眠呼吸暂停综合征、多囊卵巢综合征及肿瘤等代谢性疾病，降低心脑血管疾病的风险。

　　“宝安区中心医院设立了深圳低碳饮食研究室，经过一年多的研究，医院建立了由专科医生、全科医生、公共卫生医生、营养师及健康管理师组成的‘五师’团队，致力于在临床和社区医疗中应用低碳医学来防控和逆转代谢性疾病。”周华介绍道，医院搭建了医院-社康-社区远程健康教育平台，让社区居民足不出户就能获得专家的健康指导，提高健康水平和生活质量，成功控制了数百名代谢病患者的病情，部分患者甚至实现了病情逆转，重塑体型。一些依赖长期药物治疗的高血压、糖尿病患者实现了减药甚至停药，避免了严重并发症的发生。周华表示，医院将以此次大会为契机，积极推动低碳医学在临床上的广泛应用。

　　中国低碳医学联盟低碳饮食专家共识（2019版）

　　1、长期高热量摄入是导致超重、肥胖、2型糖尿病、高血压、非酒精性脂肪肝、高脂血症、高尿酸血症、多囊卵巢综合征、睡眠呼吸暂停综合征等慢性代谢性疾病及其相关疾病的重要原因之一。

　　2、低碳饮食可以有效改善高胰岛素血症，有效改善胰岛素抵抗。

　　3、代谢性疾病是可防、可治、可逆转的营养相关性疾病。

　　4、低碳饮食为主的生活方式干预是慢性代谢性疾病及相关疾病的首选治疗方法。

　　5、低碳饮食可以减少甚至免除慢性代谢性疾病的药物治疗，并产生明显的卫生经济学效益。

　　6、低碳饮食是一种饮食疗法，需要在专业人士指导下实施。

　　7、低碳饮食不是一种常规饮食，长期使用有待进一步研究。

　　践行低碳生活方式，不是说说而已

　　中国低碳医学联盟十大倡议，你做到了吗？

　　采写：宝安通记者张艳丽通讯员黄娟邹志雁

　　好了，关于低碳饮食减肥法和这些低碳生活方式你懂吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！