柠檬加枸杞泡水减肥法是否有效？柠檬枸杞泡水有什么功效？ [减肥方法]

柠檬配枸杞泡水能否帮助减重？它们有什么作用？

嗨，大家好，又见面啦~ 我是君哥，今天想和你们讨论的是：柠檬配枸杞泡水对减肥有没有用？这种饮品有什么样的功效？

用柠檬和枸杞泡水饮用对健康有益。这两种食材都对身体有不错的保健效果，柠檬富含维生素，而枸杞则有助于降血压、降胆固醇，对减重也有一定的辅助作用。

1、枸杞子富含多种对眼睛有益的营养成分，如胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C以及钙、铁等微量元素，因此被誉为”明眼子”。它能够增强免疫力，具有补气强身、滋补肝肾、延缓衰老、缓解消渴、温暖身体和抑制肿瘤的功效[www.517doudou.com]。枸杞还能帮助降低血压、血脂和血糖，预防动脉硬化，保护肝脏，抑制脂肪在肝脏堆积，并促进肝细胞的修复与再生。

　　2、枸杞子本来是一种良药，可以泡水喝、可以做菜、当然也可以泡酒。枸杞子泡酒的功效也是非常不错的。另外，还有海参枸杞粥、枸杞炖羊肉汤、枸杞河鳗汤、枸杞炖银耳等等。

　　3、柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处[微信：junge239]。实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。柠檬富有香气，能解除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩。柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。因此，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等。

　　4、柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉。所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。此外，柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用。因此柠檬是适合女性的水果。

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