牛奶鸡蛋香蕉三天减肥法，牛奶鸡蛋和香蕉怎么蒸 [减肥方法]

牛奶香蕉鸡蛋三日瘦身法及蒸制方法详解

许多小伙伴对牛奶香蕉鸡蛋三日瘦身法以及如何蒸制不太了解，今天我将为大家详细介绍，希望能提供一些帮助。下面就一起来看看具体的做法吧！

### 目录

如何蒸制牛奶鸡蛋和香蕉

牛奶鸡蛋香蕉的蒸法

用空气炸锅制作烤香蕉蛋奶

### 所需食材：

鸡蛋 1个

牛奶 100毫升

香蕉 1根

枸杞若干（可选）[517doudou.com]

### 步骤：

1. 首先，将香蕉用勺子压成泥，不需要太细腻，保留一些小颗粒会让口感更独特。如果追求顺滑质感，可以过筛，但会稍显麻烦。也可以留几片香蕉用作装饰，根据个人喜好决定。

2. 接着，把牛奶倒入香蕉泥中，然后打入鸡蛋，将三者充分搅拌均匀。

3. 准备蒸锅，水开后放入混合好的材料，大火蒸10分钟，随后关火，利用余温再焖5分钟。

4. 最后，取出蒸好的食物，用热水泡开的枸杞点缀一下，食用时搅拌均匀即可。

### 所需食材：

鸡蛋 1个 [www.517doudou.com]

牛奶 100毫升

香蕉 1根

枸杞若干（可选）

　　2、将香蕉用勺子压碎，不用很细，小颗粒感味道也很好（如果你追求细腻口感和完美品相那就过滤，但是有点麻烦），可以留几片做点缀，这个随意。

　　3、接着倒入牛奶，将鸡蛋、牛奶、香蕉三者搅匀。

　　4、锅中烧开水，再将备好的材料放上去蒸，大火10分钟，关火后再焖5分钟左右。

　　5、取出后，将用开水泡开的枸杞粒放上去点缀一下，吃时搅开。

　　1、提前准备好【蛋塔皮】注意底部用叉子戳洞，可以避免在烤的时候膨胀炸开

　　2、香蕉，鸡蛋与砂糖一起混合打散

　　4、全部混合均匀就可以过筛，这时候气炸锅开200度，提前预热五分钟

　　5、为了让蛋挞口感更好，见意蛋挞液过筛三次

　　6、然后把香蕉鸡蛋糊倒入塔皮内约8.9分满

　　7、放入气炸锅内，注意小心烫到手了!然后以140度的温度，烤10分钟左右

　　8、这时蛋挞烧烤完成，看它已全熟了

　　关于牛奶鸡蛋香蕉三天减肥法，牛奶鸡蛋和香蕉怎么蒸的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。