五个黑芝麻汤圆的热量 五个汤圆的热量有多少 [控制热量]

大家好，如果您想知道五个黑芝麻汤圆的热量，那么今天我们将为您详细介绍这方面的知识。包括五个汤圆的热量是多少，我们都会进行分析和解答，希望能够帮助到大家。现在，让我们开始吧！

本文目录

1. 黑芝麻汤圆的热量

2. 500克汤圆适合多少人食用[517doudou.com]

3. 黑芝麻汤圆的适量食用量

4. 单个汤圆的热量

5. 一个汤圆的热量是多少

6. 五个汤圆的热量是多少

黑芝麻汤圆的热量大约在1500千焦左右，并且不容易消化。吃多了可能会导致体重增加。12个小汤圆大约相当于100克的黑芝麻汤圆，其热量为311大卡（1301千焦）。每100克黑芝麻汤圆含有311大卡的热量，44.2克的碳水化合物，13.8克的脂肪，4.4克的蛋白质，以及2克的纤维素。汤圆的外皮是由精磨的糯米粉制成，内馅则是猪油、白糖和黑芝麻粉。汤圆皮薄而滑，色泽白皙，光泽油亮，口感滑润美味。由于汤圆的馅料不同，其营养成分也会有所差异，但通常以糯米粉为皮，不易消化，因此不宜过量食用。糖尿病患者应避免食用汤圆；儿童、老年人以及消化能力较弱的人群也不宜多吃。

　　500g的汤圆几个人能吃，那就要看是大人吃，还是小孩子吃[健康吃瘦网]。如果是大人吃，那就要看吃饭的量，一般够俩人吃，如果是小孩吃，应该四五都够吃了，因为汤圆是糯米粉做的，里面包着黑芝麻馅的，是甜口味的，非常管饱。不易消化，肠胃不好的，最好还是少吃点，

　　黑芝麻汤圆的热量：热量(大卡)311.00碳水化合物(克)44.20脂肪(克)13.80蛋白质(克)4.40纤维素(克)2.00汤圆在制作中因加入不同的馅料，其营养含量也各不相同，但大多以糯米粉为皮，不宜消化，不可多食。

　　1、汤圆的热量因制作材料和大小不同而异，但通常一颗汤圆的热量大约在50-100卡路里左右。

　　2、汤圆一般是用糯米粉等粉类加水制作而成，因此富含碳水化合物和少量的蛋白质和脂肪。

　　3、如果汤圆中添加了糖果、豆沙馅等甜食材料，则其热量更高。

　　4、由于汤圆的热量相对较低，再加上富含淀粉质和纤维素等成分，因此适量食用还是有益健康的。

　　5、但是过量食用会增加卡路里摄入，导致身体肥胖或者其他健康问题，因此应该注意适量食用。

　　糯米汤圆每100克所含有的热量为250大卡，而一颗中等大小的汤圆大概是30克，其所含有的热量也就是150大卡，相当于我们需要跑步400米才能够将这些热量消耗掉。

　　从热量上看，一个30克左右的黑芝麻汤圆裂洞，热量通常是在75大卡左右，而一碗米饭的热量是在400大卡左右，基本4~5个汤圆就会相当于一碗米饭。并且虽然在制作汤圆的时候不会添加食用油，但是汤圆中的馅料会含有较多的脂肪，食用过多的话可能会导致发芹源橘胖。

　　关于五个黑芝麻汤圆的热量到此分享完毕，希望能帮助到您。