卡路里计算器哪个好，计算热量的app哪个好 [控制热量]

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FatSecret卡路里计算器可能是更适合中国用户使用的一款应用程序，因为它完全支持中文。除了追踪食物热量和锻炼强度，你还可以参考FatSecret的食谱，以获得更健康的饮食建议。此外，你还可以添加睡眠时间等综合信息，以获得更精确的数据分析。

以千卡（IT）为单位的能量等于以千焦（kJ）为单位的能量除以4.184：

国际千卡（IT）中的能量等于千卡中的能量除以4.1868：

E（kcal-IT）=5kJ/4.1868=1.194kcalIT

　　15°C千卡E（kcal15）的能量等于千焦耳E（kJ）的能量除以4.1855：

　　1.通过使用计步器或运动手环等设备，可以知道自己燃烧了多少卡路里。

　　2.这些设备通过测量你的运动量、心率等数据，并结合算法来估算你的卡路里消耗。

　　因为不同的运动强度和时长会导致不同的卡路里消耗，所以这些设备可以帮助你更准确地了解自己的燃烧情况。

　　3.此外，还可以通过一些手机应用或网站来记录自己的运动和饮食情况，这些应用会根据你输入的数据来计算你的卡路里消耗。

　　这样你可以更方便地掌握自己的燃烧情况，并根据需要进行调整和管理。

　　因为1千卡（1大卡）＝1000卡，1卡＝4．182焦耳。

　　1000焦除以4.182焦约等于239.12卡，239.12卡=0.23912大卡。

　　1334千焦等于（318692.6）大卡；

　　成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal。婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。

　　1、千焦、焦耳，和卡路里、千卡及大卡都是热量单位。国际上，运动和营养学界一般通过卡路里来计算食物和运动能量。国内食物营养表一般以千焦作为热量单位，如果需要换算成千卡（大卡），可以通过以上计算器换算。

　　3、因为卡路里的单位太小，一般多使用千卡或大卡。千卡或大卡也常称为“卡路里”或“卡”，这种和小卡路里的混淆需要根据常识加以区分。

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