夏季减肥喝核桃奶会胖吗？热量偏低不易胖的原因(减肥期间喝核桃奶会胖吗) [控制热量]

夏天减肥时喝核桃奶会让人发胖吗？热量低不易增肥的原因（减肥期间喝核桃奶会让人发胖吗）

大家好，又见面了！我是心悦，今天我们来讨论一下：在夏天减肥的时候，喝核桃奶会不会导致体重增加？

核桃奶的种类繁多，最常见的是饮料型，主要成分是核桃和水。有些核桃奶还含有牛奶，喝牛奶可以适量补充身体所需的蛋白质、维生素等，对健康有益。[517doudou.com]

关于夏天减肥时喝核桃奶是否会发胖，通常可以从摄入量和热量两个方面进行分析。

1. 摄入量

夏天天气热，人体出汗多，容易流失水分，很多人喜欢喝一些甜品来补充水分。核桃奶的甜度较高，有多种类型，有些产品添加了糖精[www.517doudou.com]。如果只是少量饮用，可以补充一些营养，不会导致体重增加。

但如果整个夏天都喝核桃奶，摄入的糖分可能不易被人体吸收，未被吸收的糖分会转化为脂肪在体内堆积。

　　2.热量

　　夏季减肥喝核桃奶会胖吗？还需要了解核桃奶的热量。核桃奶含有较多的营养元素，且热量在598千焦，这个千焦的热量值并不算太高。如果是添加了牛乳的奶制品，牛乳的热量约266.04千焦，其数值是偏低的，因此在减肥期间喝核桃奶对人的体重影响不大。

　　核桃奶是常见的饮料，由于产品类型较多，有的奶制品其实没有这么多营养元素，其主要的成分还包含水，喝了也不会起到增肥的作用。

　　不过其味偏甜，不太建议减肥期间多喝，其次减肥时不要减少进食，要保证身体充足的营养需求，不要追求少吃的减肥方式，否则恢复正常饮食，体重会出现反弹。

　　夏季减肥喝核桃奶会胖吗，从这些内容分析可以总结出：并不会胖。

　　但夏季身体流失的水分较多，饮料虽能补充一定的水分需求，却还是不够健康。建议减肥期间可以多喝水，喝水能增进人体新陈代谢，更有助于消耗热量，用于夏季减肥具有不错的效果。

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