水果的卡路里排行榜，茶百道奶茶热量排行 [控制热量]

水果的热量排名，茶百道奶茶的热量排名

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高蛋白水果排行榜

水果玉米的热量

抖音上水果销售排行榜

山姆会员店必买十大水果排行榜

茶百道奶茶的热量排名

十大高糖分水果

1. 椰子：每100克椰子含有4克蛋白质、12.1克脂肪、31.3克碳水化合物和0.475克钾。

2. 鳄梨：每100克鳄梨含有2克蛋白质、7.4克碳水化合物和0.599克钾。

3. 榴莲：每100克榴莲含有2.6克蛋白质、3.3克脂肪、28.3克碳水化合物和0.261克钾。

1. 水果玉米的热量并不高，大约每100克含有100卡路里左右。但是，摄入过多也会导致体内热量增加，因此需要控制摄入量。

2. 水果玉米是一种常见的食物，富含维生素、微量元素和膳食纤维等营养物质。适量食用可以补充身体所需的营养。

水果中的维生素C之王，维生素C含量高达243毫克/100克，大约是苹果的60倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍。

在世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃的营养成分最为全面。在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃因为含有更多的钾而位居榜首。

香蕉含有被称为“智慧之盐”的磷，以及丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，纤维含量也高，是一种非常好的营养食品。

哈密瓜不仅香甜，而且营养价值丰富，每100克哈密瓜含有153微克的维生素A。

百香果含有17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益的物质，被誉为水果中的VC之王，口感独特[517doudou.com]。

番石榴富含丰富的营养成分，特别是蛋白质和维生素C的含量非常高，还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。

　　芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，每100克芒果含有胡萝卜素897微克

　　所含有的花青素是所有的水果与蔬菜之中含量最高的，而蓝莓的花青素最丰富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。

　　苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。

　　柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。

　　山姆每个季节都会上应季的水果，品质都是非常好的，就是量有一点大?。

　　1.佳沛金果，家里人多的买一大箱的更合适哦。这个是小包装，一盒8个都是大果，非常方便，治疗口腔溃疡！

　　2.佳沛绿果，也是8个一盒的大果，相比猕猴桃我更喜欢绿果，酸酸甜甜没有硬芯，配上酸奶麦片维c满满！

　　3.澳柑：一袋9个，水份特别足，一点也不干，甜甜的，可以榨汁喝。

　　4.新西兰进口苹果：个头不是很大，一袋8，9个，放在冰箱可以储存很久，相比之下富士苹果也很不错，看大家的喜欢喽！

　　5.人参果：喜欢的非常喜欢，这个是云南的，香甜多汁，味道很清新，建议大家可以尝试下，冷藏更好吃哦！

　　6.百香果：是我买过最好的百香果，个头大，特别香，酸酸甜甜的，做??果茶真的特别棒！

　　7.富平柿饼：?买它！必买水果，和之前旅游在陕西吃的味道很像，甚至比那个还优秀，甜糯糯！

　　8.山竹：最爱的水果之一，看到这么大一盒特别激动，也纠结了一会，太多了怕吃不完浪费，但是它太新鲜了?，果断下手，果肉丰满，味道清甜，怕坏掉没吃完的就都拨开防冰箱里冻上了，吃的时候再拿也很不错哦

　　9.冬枣：和朋友一起分了一盒，质量不错，我们这盒没有坏的，枣皮薄肉脆，细腻多汁，拿来送人也是不错的选择哦?

　　1、黑糖青蛙撞奶，热量：346大卡/杯

　　2、招牌芋圆奶茶，热量：350大卡/杯

　　3、鸭屎香柠檬茶，热量：232大卡/杯

　　高糖高热量的水果包括香蕉、红提、荔技、甘蔗、桂圆、大枣等，中糖水果包括苹果、梨、桔子、草莓、桃、橘子、奇异果、菠萝蜜、李子等，低糖水果包括红心柚、西红柿、大樱桃、青柠檬等。

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