汤圆的热量是多少(一个汤圆的热量有多少) [控制热量]

大家好，想必很多人对汤圆的热量并不太清楚，所以今天我就来和大家聊聊汤圆的热量问题，以及每个汤圆的热量是多少，希望这些信息能帮助大家解答疑惑。下面让我们一起来看看吧！

文章目录

每个汤圆的热量是多少

汤圆与元宵的热量对比

如何计算汤圆的热量

汤圆的总热量是多少

汤圆的热量高吗

汤圆的热量测评

　　一个汤圆的热量约为60-80千卡左右，具体热量取决于汤圆的大小和配料。汤圆通常是由糯米粉等淀粉类食材制作而成，热量较高，但是也含有一定的蛋白质和纤维素等营养成分。汤圆通常搭配甜汤或咸汤一起食用，所以在食用时需要控制摄入量，适量食用。

　　1、热量都比较高，相比较元宵热量会低一些

　　2、相同的馅料，因为元宵是生糯米粉滚出来的，汤圆是糯米粉用活成面团包出来的，煮时元宵会掉一些粉，汤圆不会，所以元宵热量低一些

　　1、汤圆的热量大概是1200kJ/100g，一个汤圆15g左右吧；米饭看加水量多少咯，生米1400kJ/100g，熟米饭大概600kJ/100g[健康吃瘦网]。一粒普通汤圆只有一二百kJ，一碗饭也有一千多kJ，所以一粒汤圆顶一碗米饭纯属谣传~（除非汤圆超级大，盛饭的碗超级小*^__^*)）

　　2、汤圆属于速冻米面制品，外皮糯米粉是细粮，和白米饭同样来源于水稻，可以互相替代；内馅黑洋酥、花生馅、豆沙等高糖高油，所以热量很高啦。喜欢吃汤圆就吃吧，适当少吃点白饭就不会胖呢！

　　糯米汤圆每100克所含有的热量为250大卡，而一颗中等大小的汤圆大概是30克，其所含有的热量也就是150大卡，相当于我们需要跑步400米才能够将这些热量消耗掉。而其他的不同种类的汤圆由于馅料不同，所含有的热量也是不一样的，比如说100克的黑芝麻汤圆所含有的热量为331大卡，100克的肉汤圆所含有的热量为263大卡，100克的豆沙汤圆所含有的热量为245大卡。

　　汤圆含有大量的油脂，热量比较高。汤圆是用糯米制作而成，含有大量淀粉，容易导致高脂、高糖、肥胖。减肥期间需要禁忌食用

　　每100克的汤圆含有的热量是250大卡，而一颗中等大小的汤圆的重量是在30克左右，所以一颗汤圆含有的热量也就是150大卡，一般会需要跑步500m才能将这些热量消耗掉。

　　好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的汤圆的热量是多少和一个汤圆的热量有多少问题对您有所帮助，还望关注下本站哦[微信：junge239]！