汤圆的热量高不高？三个汤圆的热量 [控制热量]

大家好，关于汤圆的热量问题，许多朋友可能还不太清楚。今天，我将为大家详细介绍三个汤圆的热量情况，希望能够帮助大家解答疑惑。如果这些信息对您有所帮助，请关注我们的网站，我们期待为您提供更多有用的信息。

以下是本文的目录：

1. 汤圆的热量是多少

2. 汤圆的大卡数

3. 八个汤圆的热量

4. 七个汤圆的热量

5. 汤圆热量的计算方法

6. 三个汤圆的热量

　　糯米汤圆每100克所含有的热量为250大卡，而一颗中等大小的汤圆大概是30克，其所含有的热量也就是150大卡，相当于我们需要跑步400米才能够将这些热量消耗掉。而其他的不同种类的汤圆由于馅料不同，所含有的热量也是不一样的，比如说100克的黑芝麻汤圆所含有的热量为331大卡，100克的肉汤圆所含有的热量为263大卡，100克的豆沙汤圆所含有的热量为245大卡。

　　汤圆热量的高低取决于制作材料，100克用糯米粉制作的无馅小汤圆热量大约是在135大卡，而100克核桃花生馅的芝麻汤圆热量大约是在450大卡。

　　八个汤圆热量在200-250大卡之间，而汤圆由于其多是用糯米粉、芝麻、油、糖等食材组成，同等重量下其热量一般在250大卡以上，甚至可达330大卡，因此进食汤圆后摄入的热量是要比饺子的热量要高一些的，吃汤圆的时候要注意量的控制[www.517doudou.com]。

　　100克汤圆的热量大约在200-250大卡之间，而汤圆由于其多是用糯米粉、芝麻、油、糖等食材组成，同等重量下其热量一般在250大卡以上，甚至可达330大卡，因此进食汤圆后摄入的热量是要比饺子的热量要高一些的，吃汤圆的时候要注意量的控制。

　　1、汤圆的热量大概是1200kJ/100g，一个汤圆15g左右吧；米饭看加水量多少咯，生米1400kJ/100g，熟米饭大概600kJ/100g。一粒普通汤圆只有一二百kJ，一碗饭也有一千多kJ，所以一粒汤圆顶一碗米饭纯属谣传~（除非汤圆超级大，盛饭的碗超级小*^__^*)）

　　2、汤圆属于速冻米面制品，外皮糯米粉是细粮，和白米饭同样来源于水稻，可以互相替代；内馅黑洋酥、花生馅、豆沙等高糖高油，所以热量很高啦。喜欢吃汤圆就吃吧，适当少吃点白饭就不会胖呢！

　　3个标准大小的汤圆是由1两,也就是50克糯米粉包成,热量大约是170千卡，一般来说的话，汤圆的热量还是挺高的，不建议多吃

　　OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助[517doudou.com]。