食物热量卡路里 一斤肉多少卡路里 [控制热量]

大家好，如果您对食物中的热量和卡路里还有疑问，请不要担心。今天，我们将在这里为大家详细介绍有关食物热量和卡路里的知识，并解答一斤肉含有多少卡路里的问题。希望我们的分享能够帮助大家解决相关疑问。现在，让我们开始今天的讲解。

文章目录

一斤肉的热量

一斤瘦肉的热量

　　1、卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里[微信：junge239]。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。

　　2、正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果[www.517doudou.com]。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何东西。

　　1、以下是关于卡路里的信息，以供参考：

　　2、一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例：（其中每克脂肪含热量9卡路里；每克碳水化合物含热量4卡路里；每克蛋白质含热量4卡路里）

　　食物热量卡路里的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于一斤肉多少卡路里、食物热量卡路里的信息别忘了在本站进行查找哦。