食物热量表下载，食物后的热量表什么意思 [控制热量]

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本文目录

食物热量排行榜

华莱士热量测评

食物后的热量表含义

玉米的热量表是否包括玉米棒

食品热量表的查看方法

食品的热量表是如何测定的

以下列出的食物热量都是以100克可食用部分为基准。

华莱士的烤鸡翅每100克含有240大卡热量，鸡肉汉堡每100克含有292大卡热量，薯条每100克含有290大卡热量，炸鸡翅每100克含有337大卡热量，鸡块每100克含有261大卡热量，普通汉堡每100克含有256大卡热量，热狗每100克含有250大卡热量，鸡肉卷每100克含有253大卡热量。由此可见，华莱士加盟店内的食物每100克的热量基本上都在200-300大卡以内。

食物后都会有热量表，这是为了给大家提供一个参考数值。现在，许多减肥健身或糖尿病患者都喜欢关注热量表，通过热量表的数值来判断食物是否可以食用或食用多少。例如，零食类的碳水化合物和热量较高，不适合多吃；一些咸菜速食可能钠含量高；还有的含有反式脂肪酸，这些都是需要注意的。

1、100克新鲜玉米的热量是106卡路里，这个数值包括玉米芯，但其中46克是玉米芯。

　　2、市场上所有的熟玉米芯都是新鲜的玉米，也就是说，吃一大块玉米只有大约85千卡的热量和1克的脂肪。

　　3、玉米的热量比大米高得多，而且玉米还具有丰胸的功能。

　　4、如果你想减肥，最好不要用玉米代替大米。

　　5、它属于粗纤维食品，是一种相对健康的食品。

　　6、因此，如果你正在减肥，你可以适当地使用玉米。

　　7、混合沙拉或在水中煮沸不是一个好选择。

　　8、然而，在减肥期间，你应该注意同样的健康饮食，不要过量，避免辛辣刺激性食物和高热量食物。

　　食品袋上标注的热量一般是千焦也就是KJ，不过我们通常说的卡路里则是千卡，是不一样的，因此需要通过换算才能得出我们想要知道具体热量。

　　他们的换算关系为：1卡=1卡路里=4.186焦耳;1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4.186千焦，大家只需按照这个换算公式就可得出我们说的卡路里。

　　正常情况下食物的热量是通过食物成分表和各成分的每百克热含量进行计算的，当然也可以通过测热仪器进行精确计算。

　　通过食物成分表可以计算食物热量。原因是因为食物成分表中标注了各种食物每百克的热含量，将食物中含有的各种食物的热量分别计算出来，相加的和就是整份食物的热量。

　　食品测热仪器计算食物热量的原理是将被测实物样品放入册热仪器中进行完全燃烧，由于常温常压下每毫升水每升高一度需要吸收4.18焦耳的热量，这时只要测量出加热仪器中的样品完全燃烧后产生的热量可以使水升高多少度，即可算出食品的热量是多少。

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