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肥快招告诉你 这样跑步最燃脂 [跑步]
二是通过心率测试仪测量,进行有氧运动时达到的最高心率即为最大心率;三是通过运动测试,达到最大心率时的运动强度即为最大心率[www.517doudou.com]。 了解自己的最大心率后,我们就可以根据自己的身体状况和目标制定出最佳的燃脂配...
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