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冬季怎样减肥 饮食+运动瘦得超级快 [瘦身]-健康吃瘦网

冬季怎样减肥 饮食+运动瘦得超级快 [瘦身]

如何在冬季减肥：运动和饮食都是关键 一、饮食方案 冬季饮食应以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，因为它们可以减少脂肪并增加复合碳水化合物。 绿色蔬菜可以根据个人口味选择，但做法应以清淡为主，避免油炸。 高纤维低热量的食物包括西芹、黄瓜、白菜、菠...

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