标签：减肥食物 第2页

冬季瘦身必备的水果 　　在冬季，如何通过饮食来减肥呢？ 　　鸡蛋 　　改变冬季饮食结构的第一步是适当增加蛋白质的摄入量。蛋白质中有30%的能量会转化为热量从体表散发出去，这个数字比碳水化合物高出6倍！而鸡蛋是最经济实惠的蛋白质来源之一，每个...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-04减肥常识 阅读(83)

晚餐吃什么能帮助减肥？ 1. 燕麦：燕麦能够促进身体分泌胰岛素，向大脑传递“该睡觉了”的信号。在睡眠过程中，燕麦会缓慢释放葡萄糖，不仅有助于避免做恶梦，还是一种健康且不易导致体重增加的夜宵选择。[健康吃瘦网] 2. 黄瓜：黄瓜含有一种名为葫...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-01减肥饮食 阅读(92)

　　减脂期也可以享受美味的宵夜，以下八种宵夜不仅健康，还能帮助减肥。常言道，“美食和爱情不可辜负”，但许多夜宵党其实并不是因为饥饿而吃宵夜，而是因为嘴巴寂寞了。然而，长期吃宵夜会带来健康隐患，最明显的就是容易发胖。因为晚上活动减少，能量消耗...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-04-30减肥饮食 阅读(92)

减肥靠食物 1、苹果 苹果是一种不需要过多宣传就应该常常摄取的减肥食物，它不含脂肪，口感讨喜，如果烹饪得当，更是美味。 2、蒟蒻 蒟蒻也是一种完全不含脂肪的减肥食物，口感也很好。在烹煮蒟蒻之前，要先将其彻底冲洗干净，以免留有异味。蒟蒻富含植...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-04-30减肥饮食 阅读(95)

六种早餐，越吃越胖的陷阱 推荐阅读：明星的喝水瘦身法，让pH值帮助摆脱肥胖 吃法一：隔夜饭菜早餐 早餐内容：剩菜剩饭，或炒饭、煮面条 受欢迎原因：许多家庭主妇会在晚餐时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或将剩菜加热。这种早餐方便快捷，...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-04-30减肥饮食 阅读(103)