标签：一周减肥食谱 第2页

绿茶是一种价格相对较低廉、保健功效好、并且能够防辐射的茶叶，因此备受人们喜爱。你知道吗？绿茶还有减肥的功效。那么，正确的绿茶喝法是什么呢？下面为您详细解析。 正确的绿茶冲泡方法： 1.冲泡绿茶时，水温应控制在80℃～90℃左右。如果是绿茶粉...

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不要让不良饮食习惯成为增肥的助推器！虽然口头上说减肥很简单，但成功减肥的人却很少。大多数人减肥失败，要么是意志力不坚定，要么是方法不当。小编在此分享三个经验供大家参考： 1. 不要过度节食，更不能完全断食。 地狱式的减肥方法可以快速见效，但...

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正确的减肥方法远非节食所能达到。 　　友情提醒：许多人误以为节食可以减肥，但实际上这种想法是不可靠的。那么，正确的减肥方法是什么呢？ 　　只要选择适当的食物，合理搭配，就能轻松控制体重，无需过度控制食欲。这种减肥方法不仅不会压抑对美食的渴望...

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食醋减肥，快速安全无反弹 提示：大家是否听说过食醋减肥法[微信：junge239]？这种方法利用醋的排毒清肠作用，帮助消化食物，从而达到减肥的效果。虽然这种方法比较另类，但效果非常惊人。有兴趣的女生可以尝试一下。 了解食醋 食醋中含有氨基酸...

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晚上喝牛奶减肥可行吗？哪种牛奶更适合？ 友情提示：我们都知道，牛奶富含多种营养元素，对皮肤也有好处。但是减肥的人们会担心喝牛奶是否会妨碍减肥计划，导致体重增加。现在，小编告诉你，适量喝牛奶不仅不会让你变胖，还能帮助减肥哦[www.517do...

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不要再一味地坚持每天喝8杯水了，正确的喝水方法是什么呢？ 你知道每天应该喝多少水吗？不是8杯！而且能够喝到8杯水的人并不多，更不用说正确喝水的人了。 每个人每天的饮水量都是不同的，因为它是根据个人的身体状况和活动量来决定的。一天喝8杯水并不...

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如何正确食用蜂蜜以达到减肥效果[www.517doudou.com]？现在有一种流行的方法，蜂蜜不仅营养丰富、味道甜美，还具有美容养颜、润肠通便的功效[517doudou.com]。此外，蜂蜜还含有天然的杀菌和解毒效果，可以帮助排除体内废物...

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不吃晚饭就能瘦身？这是虚假的[www.517doudou.com]！ 身边有几位女性朋友平时都不吃晚餐，目的是为了减肥，甚至有一位连早餐也不吃。但是，难道吃晚饭就会导致变胖吗[微信：junge239]？虽然有些人通过不吃晚饭达到了瘦身的目的...

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减肥的关键是什么？难道只有少吃才能瘦吗？无论你的身材和身体素质如何，正确的减肥健身方法都与饮食息息相关。所以，在减肥期间，正确的饮食方式比少吃更重要。 1、不要吃淀粉 很多食物含有淀粉，但只含少量的脂肪和卡路里，例如大米、燕麦、大豆、水果和...

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减肥专家教你如何最有效地食用番茄豆浆 番茄豆浆一直被减肥MM们认为是减肥的好选择，但是，仅仅吃番茄和豆浆并不能减肥哦。下面，减肥专家将传授你必备的减肥知识。 番茄一直被认为是健康瘦身的优选减肥食品，具有整肠消水肿的作用。但是，生番茄属于寒性...

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　　有些人喜欢在快餐店点薯条，但是你知道吗？薯条也是高热量的食物，而且它含有大量的淀粉质，容易让人产生饱腹感，但是却不易消化，导致脂肪堆积，所以不要经常吃薯条，否则你的瘦身计划就会泡汤。 　　3.甜点 　　很多人都喜欢吃甜点，比如蛋糕、巧克...

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想要减肥却又不想放弃美食？不用担心！以下几个饭后小妙招，让你即使吃多也不会长胖[www.517doudou.com]！ 一、饭后站立贴墙 坐着或躺着会影响消化，还会让身体多余的脂肪堆积。但是，如果你在饭后站立贴墙半小时，不仅可以帮助消化，还...

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