标签：做什么运动可以减肥 第3页

众所周知，跳绳是一项非常方便、简单易行的日常运动。那么，跳绳是否能够减肥呢？根据调查结果显示，跳绳是最佳的减肥运动之一。实验表明，每分钟跳绳120-140次，每次跳10分钟，其运动效果相当于慢跑半个小时或者跳健身舞20分钟[www.517d...

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想要改善身材[健康吃瘦网]？脸上的天赋是父母给的，但身材却是你自己创造的。如果想要引人注目，那就得开始行动了！ 1. 零负重深蹲 执行方法：双脚与臀部略宽相仿，脚尖微微朝外，身体均匀分布在双脚上，保持背部挺直。下蹲时，膝盖不要超过脚尖垂直高...

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每到夏季，人们纷纷开始减肥。在酷热的天气里，追求美丽的心愿让人们渴望穿上性感迷人的服装，展示纤细玲珑的身材。在众多减肥方法中，运动减肥被认为是最健康的途径之一。运动项目繁多，而打乒乓球就是其中之一。那么，打乒乓球真的能够帮助减肥吗？接下来，...

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请问您认为瑜伽垫在家中做室内运动的效果如何？在瑜伽动作中，弓式是一种比较常见的动作，您能否介绍一下弓式的动作要领[517doudou.com]？弓式可以锻炼哪些部位的肌肉？除了弓式，还有哪些瑜伽动作可以锻炼身体，减少赘肉[517doudou...

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采访对象：健身教练小李 采访内容：下蹲是否可以减肥？ 记者：现在很多人都在关注减肥问题，听说做下蹲可以减肥，您觉得这个说法是否正确[健康吃瘦网]？ 小李：是的，做下蹲可以起到很好的减肥效果。这个动作可以锻炼全身肌肉，特别是提臀瘦大腿的效果非...

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运动是保持身体健康和减肥的有效方法，同时也能练出理想的肌肉线条，如腹肌和马甲线等。对于想要练出马甲线的人来说，袁姗姗的马甲线成为了很多人的榜样。马甲线是指平坦的腹部，没有赘肉，而且有两条直立的肌肉线，看起来像马甲[517doudou.com...

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如果训练者一味地按照老套的训练方式进行训练，很容易感到乏味和恐惧，甚至会拒绝和抵触。为了避免这种情况的发生，威林在接下来的六期中将介绍不同类型的有趣又富有挑战的减脂训练方式。其中一种方式是AMRAP最多次循环训练，它的训练模式是在规定的时间...

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大家都对瑜伽很熟悉，但真正了解这项运动的人却很少。瑜伽有许多种类，如减压瑜伽、瘦身瑜伽、睡前瑜伽等，不同的瑜伽动作对身体的帮助也各不相同。今天小编要和大家介绍的是睡前瑜伽，与其他减肥运动不同，睡前瑜伽动作简单，运动量不大，可以放松全身肌肉，...

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采访鬼鬼： 记者：听说你最近在减肥，能告诉我们你的减肥方法吗？ 鬼鬼：是的，我最近想要减肥，所以早午餐就简单吃个水煮餐，里面只有玉米笋、蘑菇、蔬菜和肉。除此之外，我还会遵循中医的建议，坚持运动，少吃甜食，保持身心健康。 记者：听说你曾经胖到...

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身体健康和外形问题往往是身心整体反应的结果，我们需要从更高的角度来考虑它们。在这里，我向大家推荐几个简单的瑜伽体式，它们不仅有助于肠胃调理，还能帮助减肥。中医认为，只有当我们的脾胃得到调理，才能更好地维持身材和健康。以下是几个简单的瑜伽体式...

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提到运动，我们都知道它对人体有很多好处，不仅可以增强身体健康，还能改善精神状态。对于想要减肥的人来说，运动更是必不可少的[健康吃瘦网]。虽然运动种类繁多，但哪些运动适合快速减肥呢？ 一般来说，想要快速减肥的人都希望尽快看到效果，但减肥并不是...

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采访对象：郑多燕减肥女皇 采访内容：无氧运动的燃脂效果更持久 采访记录： 记者：我们都知道，减肥运动中有氧运动和无氧运动都很重要，但是你认为哪种运动更适合减肥呢？ 郑多燕：我认为无氧运动更适合减肥。因为无氧运动可以在运动过程中燃烧大量脂肪，...

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