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健身减肥计划 [运动减肥]
健身减脂计划[www.517doudou.com] 1. 制定明确的减脂目标 确定你希望达到的具体体重、体型或健康指标，比如减掉多少公斤，或者达到某个体脂率。 2. 找到内在和外在的动力 挖掘个人内在的动力，比如为了改善健康、增强自信等，同...
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