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久坐白领减肥中餐减肥午餐能吃的6类主食 [吃瘦不饿瘦]

代替红肉　　红肉含有较多的脂肪和胆固醇，容易导致肥胖和心血管疾病。因此，减肥中餐中应该尽量避免红肉的摄入，而选择鱼肉或鸡肉代替。鱼肉和鸡肉含有较少的脂肪和胆固醇，而且富含优质蛋白质和多种营养素，能够满足人体的营养需求，同时也有助于减肥。 ...

健康吃瘦网（微信:junge239）2024-04-30减肥饮食阅读(89)