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夏季如何减肥 [四季减肥]

夏季减重指南在炎热的夏季，减重需要注意以下几点：首先，要制定一个符合个人身体状况的锻炼方案，确保运动的安全性和有效性。其次，要多喝水，保持身体水分平衡，避免因脱水影响健康。同时，应采用少食多餐的饮食策略，既能满足身体对营养的需求，又能控制...

健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-04减肥常识阅读(95)