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从六大原则来为您指定减肥餐 [减脂常识]-健康吃瘦网

从六大原则来为您指定减肥餐 [减脂常识]

的食物 　　蛋白质是身体的重要组成部分，也是减肥的好帮手。多吃蛋白质的食物可以增加饱腹感，减少摄入的热量，还能促进肌肉生长，增加基础代谢率。建议多吃鸡肉、鱼肉、豆腐等高蛋白质食物。 　　原则五，控制碳水化合物的摄入[www.517doudo...

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瘦全身瘦肚子当下很流行，各种减肥减脂方法层出不穷，但很胖友减脂方法是错误的，真正的健康瘦身掉秤是吃瘦不饿瘦，瘦下来可以通过减脂餐、16+8轻断食、均衡饮食等方法实现减肥逆袭。

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