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减肥运动一个月能减掉多少？ [瘦身]

一个月内减肥运动能减多少体重？[微信：junge239] 每天坚持打卡练习减肥操，每次练习至少半小时，持续一个月，通常能减掉3到5斤左右，但具体效果因个人身体状况而异。减肥操是一种有氧运动，全身参与，不会增加局部负担，避免腿粗、臀部肥大等不...

健康吃瘦网（微信:junge239）2024-04-29运动减肥阅读(133)