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从75公斤减到53公斤的惊喜 经常听到别人窃窃私语： “哇，这个女孩好胖啊~” “哦，她长得好像刘欢啊!!” “她每天都吃些什么啊？” 这让我真的很难过，但是我只能承认自己是个胖女孩。 于是，我开始了减肥之路… 在这个减肥过程中...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-18减肥常识 阅读(125)

想要减肥的朋友们，通常会选择减脂餐的方式来达到瘦身的目的。那么，你知道减脂餐有哪些吗？如果你也想通过这种方式减肥，就需要仔细研究以下内容。 减脂餐的原则： 1. 找到自己发胖的原因，如缺乏运动、睡眠不足、饮食过量、长时间坐着等。 2. 每餐...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-16减肥饮食 阅读(121)

你知道哪些食物最有助于减肥吗？ 新鲜的蔬菜、水果和乳制品通常是健康的食品，它们热量和脂肪含量较低，同时富含膳食纤维。在减肥期间食用这些食物，虽然不能直接减少体重，但有助于更有效地减轻体重。在减肥期间，不仅要记得有些食物应该多吃，有些食物要尽...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-12减肥饮食 阅读(118)

品 　　材料：新鲜荷叶适量。 　　做法：将荷叶洗净，切成小块，加水煮沸即可。每天一剂。 　　功能：清热解毒，利水消肿，减肥瘦身。荷叶中含有丰富的黏液质和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，减少脂肪吸收，同时还能调节血脂、降低血压。但是荷叶...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-06减肥饮食 阅读(117)

喝茶有助于减肥吗？那么，哪种茶的减肥效果最好呢？[健康吃瘦网] 1. 红茶： 2. 吉姆奈玛茶： 　　有效抑制糖分吸收。吉姆奈玛的绰号是糖杀。嚼完它的叶子，你在口就不会觉得甜了摄入量自然会减少，糖和碳水化合物的吸收也会减少，所以转化为它的脂...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-06减肥饮食 阅读(121)

减肥效果最佳的瘦身茶 大多数减肥茶都有清热解毒的功效，对于那些想要减肥但缺乏时间和场所的都市人来说，是非常理想的减肥产品。除了市场上的减肥茶，还有一些人自制减肥茶。然而，过度饮用减肥茶会导致营养失衡和腹泻。那么，哪些人适合喝减肥茶呢[微信：...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-06减肥饮食 阅读(107)

减肥效果最好的茶有哪些？推荐四种茶饮帮助轻松减脂 在我们的日常生活中，有很多种茶都具有减肥瘦身的功效，不知道你是否了解呢？今天，就让我们一起跟随360常识网来看看哪些茶能够帮助我们减肥。 茉莉花茶 茉莉花茶是一种非常受欢迎的日常饮品，许多人...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-06减肥饮食 阅读(117)

夏天有哪些食物可以帮助快速减肥？七种食物助你轻松瘦身 炎炎夏日，由于天气炎热，许多人对食物的胃口大减。但是，为了减肥而不吃东西是不明智的，因为这会损害我们的身体健康。因此，保持饮食均衡是非常重要的。那么，夏天吃哪些食物可以帮助快速减肥呢[微...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-04-30减肥饮食 阅读(121)

如何通过吃水果来减肥效果更好呢？首先，我们需要明确一点，食用水果的量并不是越多越好。虽然水果富含人体所需的各种营养物质，可以促进食欲和消化，但如果选择不当或过量食用，反而会对身体造成负面影响。因此，水果代餐并不是一种科学的减肥方法。如果想通...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-04-30减肥饮食 阅读(125)

女性减肥话题永远不会过时，今天我们来探讨一下减肥时是否可以食用蒜泥。蒜泥是一种受欢迎的调味品，有些人甚至喜欢直接生吃[www.517doudou.com]。大蒜对人体有很多好处，但减肥者是否适合食用呢？接下来，Audrey将为大家介绍这个问...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-04-30减肥饮食 阅读(126)

哪种运动最能有效减肥？ 对于那些希望通过运动来减脂的人来说，他们最关心的是哪种运动能够最有效地燃烧脂肪。无氧运动主要塑造肌肉线条，而有氧运动则有助于身体燃烧脂肪。那么，哪些有氧运动的减肥效果最好呢？ 下面是一份燃脂运动排行榜，看看你选对了吗...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-04-29运动减肥 阅读(116)