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毛豆的热量高吗？在选择豆类蔬菜时应该注意什么[微信：junge239]？ 随着夏天的到来，各种豆类作物相继成熟并上市，如毛豆、蚕豆、豌豆、荷兰豆、豇豆、四季豆和扁豆。对于正在减肥的人来说，该如何在这些豆类蔬菜中做出明智的选择呢？ 毛豆实际上...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-16减肥饮食 阅读(66)

、一份水果沙拉 　　晚：一份蒸鱼、一份凉拌黄瓜和一碗紫菜汤 　　tips：减肥不是一蹴而就的事情，需要耐心和毅力。在饮食上，要注意控制食量和摄入的热量，同时也要保证营养均衡。多喝水，多运动，才能更好地达到减肥目标。 　　周四 　　早：一份燕...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-08减肥饮食 阅读(85)

，一杯无糖燕麦片加牛奶(250毫升)。 　　上午加餐： 　　一份低脂酸奶(150克)，一份水果沙拉(苹果、橙子、葡萄柚等)。 　　午餐： 　　一份烤鸡胸肉(100克)，一份蔬菜沙拉(生菜、胡萝卜、黄瓜等)，一份低卡路里沙拉酱(30克)。 　...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-04-30减肥饮食 阅读(80)