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一周速效减重餐单 5个餐单助你轻松减重 由营养师精心设计的一周速效减重餐单，还细心地加入了小食，可以在午餐和晚餐之间食用，从而减少减重期间的饥饿感。周颖强调，由于外出就餐通常含有高钠、蔬菜量少，因此在小食中增加蔬果摄入量是很重要的。这个减重...

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1、将大白菜、木耳、金针菇、芥菜末和胡萝卜洗净备用。 　　2、将大白菜切成小块，木耳和金针菇泡软后切成小段。 　　3、将所有材料放入锅中，加入适量的水烹煮。 　　4、煮至所有材料熟透后，加入盐和胡椒粉调味即可[517doudou.com]。...

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现在有很多在办公室上班的朋友，由于工作压力大，饮食不规律，导致身体逐渐变胖。那么，该怎么办呢？下面，减肥训练营将分享三种适合上班族的减脂课程。想要减肥的朋友们，和小编一起来看看吧。 第一种训练方式：蝴蝶式 坐在瑜伽垫上，屈膝，双脚脚心相对并...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-04-24减肥人群 阅读(126)