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你减肥速度的快慢要得看基础代谢 怎样做才能提高基础代谢 [减脂常识]-健康吃瘦网

你减肥速度的快慢要得看基础代谢 怎样做才能提高基础代谢 [减脂常识]

您减肥的效率取决于基础代谢水平 如何提升基础代谢率 基础代谢率（BMR）是指人体在静息状态下维持生命活动所需的最低能量消耗。通俗来说，就是您完全放松，什么都不做时，身体一天内需要消耗的能量。这些能量用于呼吸、心跳、血液循环、氧气运输、腺体分...

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瘦全身瘦肚子当下很流行，各种减肥减脂方法层出不穷，但很胖友减脂方法是错误的，真正的健康瘦身掉秤是吃瘦不饿瘦，瘦下来可以通过减脂餐、16+8轻断食、均衡饮食等方法实现减肥逆袭。

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