标签：减肥食谱 第5页

将苦瓜、菠萝、青苹果洗净切块，放入榨汁机中榨汁，加入少许蜂蜜调味即可。 　　苦瓜炒鸡蛋 　　减肥原理：鸡蛋是一种高蛋白、低脂肪的食品，而苦瓜则能有效分解体内的脂肪和毒素，促进新陈代谢，达到减肥的效果。苦瓜炒鸡蛋是一道简单易做的菜品，口感清淡...

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提供给你的懒人减肥食谱： 1、 2、点小份食物永远是最好的选择。现代人常常外出就餐，你是否常常在选择餐点分量时犹豫不决，因为眼睛比嘴巴大？解决方法很简单，只要看到有提供不同份量的餐点，就选择最小份量即可。 3、多喝水，科学研究表明，有时我们...

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科学的减肥食谱 早餐/上午加餐： 牛奶200毫升 小番茄150克(约12颗) 午餐：[www.517doudou.com] 杂粮粥：紫米20克，高粱米20克，燕麦10克，红豆10克，高压锅加八倍水，煮成粥即可。 清蒸鲈鱼：鲈鱼带骨150克，...

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这款减肥食谱据说拥有神奇的瘦身效果，一周内竟然能减掉10斤体重？ 许多在减肥过程中努力的女性朋友们常常遇到这样的困扰：面对美食的诱惑，总是难以抗拒，结果不仅减肥计划泡汤，反而比减肥前更重了。 今天，本文将分享几款减肥食谱，让你在享受各种美食...

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燕麦减肥食谱[www.517doudou.com] 　　文章介绍了燕麦营养减肥食谱[健康吃瘦网]

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你听说过栗子减肥法吗？正确的栗子减肥食谱可以帮助你燃烧脂肪。最近，微博上流传着“恐怖栗子”的消息，声称吃六个栗子相当于吃一碗150卡路里的米饭。这引起了网友的关注和讨论。然而，这个说法被证实有夸大成分，但是栗子的淀粉含量确实很高，因此建议少...

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在新春佳节来临之际，各种宴席和聚会接踵而至，你的身材是否准备好了迎接这些美食的挑战？不要让肥胖影响了过节的快乐氛围！现在就来尝试一下小编推荐的豆腐减肥食谱，这些食谱能够帮助你在短期内提高新陈代谢，加速脂肪燃烧，快速减去多余的体重，让你以最佳...

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史上最简便的健康瘦身食谱 瘦身餐单一：清烫茼蒿 材料：茼蒿50克、适量油、少许盐 做法：锅中水煮沸后，放入茼蒿，加入水、油、盐，煮1分钟后捞出，避免茼蒿变色。[517doudou.com] 瘦身餐单二：南瓜浓汤[微信：junge239] 材...

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推荐减肥食谱：西红柿菜花搭配 推荐理由：菜花是低热量、高膳食纤维的减肥食材之一，同时也富含多种营养素，尤其是维生素C含量极高。与西红柿搭配，不仅味道美味，而且营养价值更佳。这对搭配不仅看起来漂亮，也是一道适合减肥的美食。 　　准备食材：花菜...

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　　男生也需要减肥，那么哪些食谱最适合呢？以下是两道适合男生的减肥食谱。 　　1、凉拌藕片 　　将新鲜的莲藕洗净削皮切成薄片，用开水烫3分钟后浸泡在凉开水中，加入香醋、食盐、蒜末和香油等调味，搅拌均匀即可食用。莲藕富含碳水化合物、维生素和蛋...

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享受美食的同时瘦身如闪电，是许多人追求的目标。减肥方法多种多样，但卡路里的摄入量是其中最重要的一环。下面，让我们跟随小编一起了解减肥食谱大全及做法的相关资料吧。 首先，介绍一道蒜蓉西兰花的减肥食谱。将300克西兰花洗净掰成小朵，加入少量盐和...

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减肥食谱：黄金豆腐 推荐原因：黄金豆腐含有与肉类相当的大豆蛋白质，不仅口感绝佳，味道也十分美味，建议您一定要尝试一下[健康吃瘦网]。[微信：junge239] 　　准备食材：豆腐200g，鸡蛋40g，蒜泥3g，红辣椒3g，香葱2g，食盐1g...

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