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夏季怎么吃才减肥 这几个减肥误区要避免 [夏天减脂]-健康吃瘦网

夏季怎么吃才减肥 这几个减肥误区要避免 [夏天减脂]

夏季减肥应该注意饮水，喝水太少会影响减肥效果。在夏天，人体会因为出汗而失去大量的水分，如果不及时补充水分，会导致身体代谢减缓，影响减肥效果。此外，喝水可以增加饱腹感，减少进食量，有助于控制热量摄入。因此，每天应该喝足够的水，建议每天饮水量在...

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