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女人瘦肚子的简单动作 [减肥运动]

女性减肚腩的简易练习[健康吃瘦网] 一、仰卧起坐是减肥的基本动作仰卧起坐是瘦身肚腩的常见练习之一，也是减肥的基本动作。它能够有效锻炼腹部肌肉，帮助女性减少多余的脂肪。仰卧起坐的步骤简单，首先平躺在地面，双手抱头，然后上身抬起，直至头部和腰...

健康吃瘦网（微信:junge239）2024-06-13运动减肥阅读(49)