标签：瘦身食谱 第6页

瘦身食谱：金针菇酸辣拌 推荐原因：随着天气逐渐升温，人们对于油腻的大鱼大肉会感到自然排斥，更倾向于选择清爽可口的食物。今天，我们推荐一道金针菇酸辣拌，口感酸辣清爽，素菜的美味也能比肉类更吸引人的食欲。[健康吃瘦网] 　　准备食材：金针菇20...

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瘦身食谱：豆苗凉拌[www.517doudou.com] 推荐原因：豆苗凉拌口感更佳，比炒着吃更健康、更绿色，适合减肥。 　　准备食材：豆苗200g，粉丝一把，胡萝卜半根，生抽一勺半，香醋一勺，盐一小勺，蒜6粒，少许油。 　　做法步骤：1、...

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瘦身食谱：茼蒿凉拌 推荐原因：茼蒿有助于调节胃肠功能、增强脾功能、降低血压、补充脑力。它富含维生素C、胡萝卜素、维生素A、钾、钠等营养成分，同时也是富含纤维素的减肥食材之一。[微信：junge239] 　　准备食材：茼蒿300g，大蒜3~5...

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瘦身食谱：杂蔬凉拌 推荐原因：午餐时，选择清爽的杂蔬凉拌作为开胃菜，不仅可以稳定血糖，还能有效控制主食和肉类食物的摄入，减少多余热量的摄入。 所需食材：泡发的木耳1把，洋葱1/3个，小番茄3-5个，香菜2颗，适量的香醋、盐、生抽、香油和蚝油...

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改写后的内容：[www.517doudou.com] 瘦身食谱：多彩酸菜鱼 推荐原因：酸菜中含有丰富的呈味氨基酸，与鱼肉搭配味道更佳，无需添加其他调味料。而玉米则在此扮演碳水化合物的角色[微信：junge239]。一碗汤下肚，饱腹感十足！ ...

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瘦身食谱：五彩通心粉[517doudou.com] 推荐原因：通心粉富含蛋白质，比普通面条更有营养，口感较为坚硬，能够提供强烈的饱腹感，同时其GI值较低。但是，由于通心粉属于精白米面主食，减肥期间应适量食用，偶尔更换口味也是不错的选择。 　...

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冬季清肠瘦身食谱推荐 这份清肠瘦身食谱操作简便，你可以根据自己的口味喜好对食谱细节进行微调，尽情享受制作这份清肠瘦身餐的乐趣[健康吃瘦网]。[www.517doudou.com] 这份清肠餐不仅对希望瘦身的女性有效，男性朋友们也可以尝试。不...

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，糯米50克，水适量。 　　做法 　　1.将红豆、绿豆、山楂、大枣洗净，放入锅中加水煮沸，转小火煮30分钟。 　　2.将糯米洗净，加入锅中，继续煮20分钟。 　　3.最后加入适量水，煮至粥状即可。 　　4.可以根据个人口味加入适量蜂蜜或红糖...

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瘦身食谱：番茄炖鸡腿 　　推荐原因：将番茄、洋葱、胡萝卜作为汤底，慢慢炖煮一个小时，得到的鸡腿肉富含高质量蛋白质[www.517doudou.com]。 　　准备食材：去皮鸡腿肉200g，胡萝卜50g，洋葱20g，西红柿1个，橄榄油3g，食...

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瘦身的秘诀在于饮食 　　本文介绍了如何通过饮食来达到瘦身的目的。 　　妙方1：定时定量地吃三餐 　　插嘴：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃。如果想减肥，可以用水果或粥代替晚餐。减肥粥的材料包括高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角...

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想要瘦身，吃什么好呢？今天给大家介绍几款瘦身食谱，让你吃得健康又瘦身。 　　醋拌黑木耳 　　醋拌黑木耳是一道低热量的菜肴，非常适合减肥。黑木耳几乎不含热量，可以放心食用。食材包括木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油和红辣椒。具体做法是先用冷水泡木耳并...

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想要苗条身材，产后瘦身食谱是关键[517doudou.com]。鲤鱼汤瘦身汤和青木瓜排骨汤都是不错的选择，让你吃得健康，瘦得开心。 　　生完孩子后，妈妈们都想快速瘦身，别担心，小编这里为你收集了产后瘦身汤，让你轻松瘦下来。 　　2.产后瘦身...

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