标签：突破减肥平台

大家好，今天我来为大家解答一个常见的问题：节食减肥的平台期通常会持续多久，以及如何突破减肥平台期。对于很多正在减肥的朋友来说，这可能还是一个不太清楚的问题，下面我们就一起来探讨一下吧！ 1、在减肥过程中，如果你发现自己的体重连续两周甚至更长...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2025-02-26减肥饮食 阅读(12)

　　要想突破减肥平台期，需要改变运动方式。如果一直做同样的运动，身体会逐渐适应，效果就会减弱。我会尝试不同的运动方式，比如跑步、游泳、瑜伽等等，让身体得到更多的挑战和刺激。同时，也要注意运动强度和时间的控制，不要过度疲劳，保持适度的运动量。...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-18减肥常识 阅读(146)