健康吃瘦网![红米减肥还是黑米减肥 [减脂餐]-健康吃瘦网](http://www.517doudou.com/wp-content/uploads/2024/04/jf4800413.jpg)
红米减肥还是黑米减肥 [减脂餐]
红米减肥和黑米减肥，哪个更好呢？ 在减肥过程中，我们应该避免食用白米饭、白馒头、白面包等精制碳水主食，因为这些食物的升糖指数高，容易引起血糖波动，刺激胰岛素分泌，加速脂肪合成。相反，我们可以将一半的主食换成“好碳水”，如燕麦、玉米、黑米、糙...
共 1 篇文章
标签：红米减肥
吃瘦不饿瘦
尽在"健康吃瘦网"
尽在"健康吃瘦网"
红米减肥和黑米减肥，哪个更好呢？ 在减肥过程中，我们应该避免食用白米饭、白馒头、白面包等精制碳水主食，因为这些食物的升糖指数高，容易引起血糖波动，刺激胰岛素分泌，加速脂肪合成。相反，我们可以将一半的主食换成“好碳水”，如燕麦、玉米、黑米、糙...
健康吃瘦网（微信:junge239）