标签：经期减肥的运动

如何利用月经周期来减肥：月经期间减肥的运动建议分享 随着肥胖问题的日益普遍，许多女性朋友都在寻求减肥的方法。那么，如何利用月经周期来达到减肥的目的呢？以下是小编为大家整理的月经期间减肥的运动指南，想要减肥塑身的朋友们不妨和小编一起来看看。 ...

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介绍6种适合经期的减肥运动： 1、 2、除了上述运动，慢跑也是适合经期减肥的运动之一。在跑步过程中，要注意补充水分，以避免因生理期水分外流过多而对身体造成伤害。建议跑步时间不要过长，30分钟左右即可。 3、瑜伽健身是女性最喜欢的减脂运动之一...

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