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原位跑步最好的减肥方式有哪些 [跑步]

原地跑步有哪些高效的减肥方法？原地跑步确实能帮助减肥，但需要注意的是，锻炼时间如果少于40分钟，脂肪的消耗效果可能不会特别显著。如果持续运动时间更长，脂肪可以提供高达85%的能量。因此，为了有效消耗脂肪，建议每次运动时间至少要达到40分钟...

健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-15运动减肥阅读(93)