标签：跑步减肥需要天天跑吗

跑步作为一种广受欢迎的减脂运动，常常让人产生疑问：跑步减肥是不是必须天天坚持？实际上，答案并没有那么绝对，需根据个体情况而定。 如果你的目标是通过跑步实现快速减重，那么建议一周至少跑三到四次，且每次时长不应少于30分钟，这样才能取得较为显著...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2025-04-03运动减肥 阅读(11)