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跳绳减肥法 [减脂常识]

跳绳减肥法对于那些没有运动习惯的人来说，不建议一开始就连续跳绳超过半小时，而应该根据自己的身体状况来逐渐增加运动强度。在坚持长期跳绳的同时，配合饮食调节，通常可以取得减肥的效果。跳绳可以分段时间进行，每组之间可以休息，但要注意保持有效的心...

健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-22减肥常识阅读(92)