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跳绳减肥一天跳多少个 [运动减肥]
跳绳减肥每天应该跳多少次 年龄是决定跳绳减肥成效的关键因素之一，各个年龄层应依据自身体质和健康状况来设定跳绳的频率和持续时间。以下是针对不同年龄段的跳绳减肥建议： 1. 青少年（13-18岁）： 青少年处在成长发育的阶段，跳绳可以帮助他们塑...
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标签：跳绳减肥的频率
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